送給給我一樣與妊娠紋“誓死抗爭”的姐妹們！

先給各位點進來的姐妹，說句掏心窩子的話：

有條件（時間+精力）淡化妊娠紋的話，一定要想盡辦法淡化！！

妊娠紋這東西，長了就不可能根除，但有辦法去淡化！我表姐懷孕那會，也是堅持好長一段時間的塗塗抹抹，最後才淡化的算是勉強看不清。

不多廢話了，直接上方法：

注意補充膠原蛋白

像豬手、雞爪其實也有很多膠原蛋白，但是吃完容易發胖，然後就成了死迴圈，吃會胖，肉多面板更容易撐破，還是修復不了妊娠紋。

此外，我每天晚上必喝一杯牛奶，促進睡眠不說，對於補充膠原蛋白也是有作用的。

注意每天多喝熱水

渣男語錄：多喝熱水！

千萬別嫌煩！多喝水的好吃真的非常多的！能排毒、促進新城代謝還能減肥。

我每天必須喝夠8杯水，不誇張的說面板一直看起來很好，是那種買衣服會被店主誇好白面板好嫩的程度（對不起突然凡了嘿嘿嘿）。

注意面板護膚

因為怕面板缺水對於去紋的效果不好，淡的慢，一直用維生素E乳來保溼。主要還是因為它裡面主要成分是維生素E，對於面板緊緻、保溼還是有效果。

便宜大腕，用著不會心疼~質地的流動性還蠻強，塗上去也比較輕薄，挺保溼的。這個在平時藥店或是便利店都有。

預防妊娠我入手的是嫩芙葉酸孕紋精華，是從表姐那取的經，剛開始還是有點不敢塗，畢竟也沒咋聽過嘛。後來才知道人家是德國牌子，就是在國內比較小眾啦，產品由德國哈恩科學實驗室研究的，成分在美麗修行也是一路綠燈，靠譜！

後來哺乳期我還經常用來塗胸部，因為是無香型產品，不用怕塗了之後會燻著寶寶，不過塗抹類的貴在堅持哦！我是早晚都塗的，6個月的哺乳期下來，胸上的紋幾乎看不見了，包括腹部原本豬肝一樣的顏色，看著最起碼淺了兩個度！

嬌韻詩是我最初用來淡化妊娠紋的，因為在網上看到它的口碑還蠻不錯的。買啦後就是一臉黑線，用了之後一點癢，可能是我的膚質不合適。

用完還要洗一遍，我那會是在孕期時候用的，正好是夏天，當時天氣還挺熱，用完之後沖洗掉還能接受，挺方便的，但這要是再冬天，塗完還要衝，是這有點受不了。

我差不多用了幾次，感覺不適合自己，最後也就送人了。

巴f平

複檢那天，醫生說可以用巴f平或是用些含有效成分產品。所以當時就買一根和上面嫩芙孕紋精華一起用，這個不用大面積的去塗，主要塗抹區域性的孕紋處就可以了。

但哺乳期不要用它去塗抹胸部，因為是屬於藥類，只塗腹部就好。

注意多做運動

生產後的1個月半，我就在家裡做些有氧運動了，主要是恢復腹部這款面板的彈性的！像是凱格爾運動、腹式呼吸、卷腹仰臥起坐，一步步慢慢遞進著來的，對於精緻面板多多少少有點效果吧。

當然，健身房也不能少。針對的是腹部的訓練增強腹部肌膚彈性。

關於修復妊娠紋的其他意見：

1. 不要試圖用拉p手術來淡化妊娠紋，雖說確實會對鬆鬆肚皮有緊緻的效果，但對於妊娠紋來說的，只能說有一定的輔助作用！！期望值不要存太高！

2. 可以利用按摩+霜，精華啥的，按摩能促進面板對於這類產品的吸收，但懷孕的時候並不建議用按摩的手法，畢竟不是專業人士，瞎按摩多多少少可能對胎兒有點影響。

3. 很多人在產後會用束縛帶減肥。過來人講句，真就是勒著肚子讓你少吃飯！純餓瘦真的很不健康！

如果是剖腹產，用它會對傷口癒合還蠻有用的，我周圍的小姐妹試過。

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經驗就放在這了，希望每個媽媽都能成功“戰勝”妊娠紋，送上一張圖，共勉！！