分享一個小故事：老和尚給小和尚講述生活。他說：“孩子，我們每個人的內心裡都有一場關於兩隻狼的鬥爭。一隻狼代表“善”，它象徵著喜悅、平和、友愛、希望、忠誠等等。另一隻狼代表“惡”，它象徵著嫉妒、貪婪、虛偽、憤怒、自私等等。我們每個人的內心都存在著這兩隻狼，它們一直在廝殺和鬥爭著。”

內心的兩個小人打架

小和尚聽後，著急的問師傅：“那兩隻狼最後誰會贏呢？”

老和尚笑著說：“你餵養的那隻。”

你想要什麼樣的人生，就給自己餵養什麼樣的狀態。若想要相對平衡的生活，可以兼顧事業、家庭、個人成長。在此向大家推薦三個法則。

法則一：無需時刻兼顧到所有的事情，我們要把握好側重點

去年5月，婆婆照顧弟弟的孩子，我家的二寶還不到兩歲半，我無法平衡既要上班，又要照顧孩子的生活，一直處於焦慮的狀態，生活更是一地雞毛。朋友說你把二寶送到你自己媽媽那。可是我的教育理念是陪伴孩子長大，不想孩子童年留有遺憾。

平衡人生，不易

萬般無奈下，選擇了辭職，離開工作了10年的公司。同時把小寶送到幼兒園，自己換了一份和小寶放假時間一樣的工作。我和小寶都很快適應了各自的新環境，我做到了工作和家庭兩不誤的平衡，朋友為我離開原來的公司感到惋惜。而我知道自己想要的是什麼，並不後悔自己的選擇。

生活給我們人生出選擇題時，我們要學會把握好側重點，會發現柳暗花明又一村的豁朗。但最怕的是做了選擇後，總覺得自己做錯了選擇，而無法專心去應對所做的選擇。

法則二：堅持每天做讓我們擁有好狀態、提高效率的事情

充足的睡眠，適當的運動，以及每天的清單制定及覆盤，這三件事是我每天一定要做的。和身邊朋友聊天時，常聽到這樣的話：孩子睡了之後，發現時間就是自己的了，不捨得睡，想輕鬆下，犒勞下疲憊的自己。其實，我也有這樣的情況發生。結果第二天，整個人狀態不好，做事效率不高，心情不好，對孩子的態度自然也好不了，和老公的關係更不要提了。

睡眠好，心情好

1） 保證充足的睡眠，有利於身心健康

睡眠就像充電一樣，充得好，人的精神就好，充得不好，就會易累易衰老，且免疫力降低。作為女性，更要保證充足的睡眠。身體配件很貴，而且很難配到。故我們養成良好的睡眠習慣，是對我們自己負責，對家人負責。

2） 適當的運動，讓我們更年輕、更有活力；

減肥是女人一生的事業，適當的運動，可以控制體重，保持體型；適當的運動，可以提高人的心肺功能，這樣我們工作不容易累，充滿精力；新冠病毒氾濫，拼的就是我們的身體免疫力，適當運動，增加抗病能力。

適當運動，有利於身心健康

3） 每天的清單制定及覆盤，提高工作效率和生活質量。

孔子：“日必有所思，日必有所得”。每天早上花5分鐘制定計劃，不管是生活還是工作都變得有章可循，而且做起來會順利很多。早上5分鐘，讓一天的事情根據輕重緩急安排起來，工作輕鬆順手。工作或生活不順心的朋友，可以試試。

覆盤原指圍棋局中的術語，指一盤棋結束後，把所有的走過的步數重新演練一遍，從而總結得失。現在被我們運用到工作和生活中，對過去一段時間的總結、反思。我每天都會進行復盤，今天哪些做的不好，哪些需要改進，哪些沒有提前想到，與預期差距有多少，具體都有哪些原因。好的繼續使用，不好地想辦法改進，後期遇到類似的事情，不會出現類似錯誤。

行動是最好的證明

法則三：如果所有身份都無法平衡，我們需要接納自己並做減法

工作或生活沒有我們想象的一帆風順，如果我們無法在事業、家庭、個人成長達到平衡的狀態，我們要主動為自己的身份做減法。我們可以來場說走就走的旅行；做一些自己感興趣的事情，比如獎勵自己去看場電影、或和閨蜜逛街、享受美食等所有你發自內心想做的事情。

心流幸福

試著找出每一個身份最舒服的與自己相處的方式。愛是個動詞，我們應該從瞭解自己、愛自己開始，讓每一個身份形成正能量迴圈：找出每一個身份都必須具備的技能，進行重點的培養；找出每一個身份能幫助到你的目標人物，進行學習；找出自己真正的興趣愛好，讓自己達到心流體驗。