朋友小麗最近老抱怨孩子沒有時間觀念，寫作業拖拉磨蹭，一會兒要喝水，一會兒要上廁所，好不容易坐下來了，又在那玩弄鉛筆橡皮，結果半小時過去了，還沒開始動筆……

你是不是也跟小麗有著同樣的煩惱？為孩子做事墨跡，沒有時間觀念而頭疼？

不會時間管理，不僅影響學習效率，還會影響其他事情。

在與人交往的過程中，沒有時間觀念的人更容易給人留下不靠譜，不負責的印象，錯失人生中許多重要機會。

千萬不要覺得娃小，就忽略這一點，時間觀念必須從小培養，時間管理的方法一定要從小學習。但孩子小，時間又抽象，有什麼辦法讓他們認識時間，管理時間呢？

“時間喚醒教練”尹慕言在《掌控24小時》提出：用好番茄鍾，訓練專屬於自己的“心流番茄鍾”。

風靡全球的“番茄鍾”不僅僅治癒了無數人的深度拖延症，在培養專注力，提高專注力方面也很有成效。

那麼如何教孩子使用番茄鍾呢？在說具體方法之前，我們先來看看孩子拖拉磨蹭背後的原因：

孩子為什麼拖拉磨蹭？

沒有時間觀念。因為孩子真的不知道大人口中的“5分鐘”“半小時”“1小時”到底是多長時間，所以當你火急火燎的衝孩子喊，“快點，還有5分鐘就遲到了！”，孩子還以為5 分鐘是段很長的時間，繼續慢慢悠悠的該幹嘛幹嘛。

對家長要求的事情沒興趣。想起來一個案例，給孩子報的英語課上，有一個家長這樣說，怕跟孩子說，該上課了，會讓孩子產生厭惡心理，導致不愛學習，每次到了上課的時候就跟孩子說，我們去找小兔子玩吧，然後孩子就很樂意的去上課了。

如果每次一放學就開始催，趕緊寫作業，快點寫作業，想必孩子都是會有牴觸心理的，就知道讓我寫作業，我就不想寫，然後就開始各種拖拉磨蹭。

注意力不集中。寫作業的時候東瞧西看，一會兒喝水，一會上廁所，嚴重影響力效率。

如何使用番茄鍾來教給孩子管理時間呢？只需簡單3步

列出“作業清單”，選擇一項需要完成的科目並迅速啟動；

評估完成這項任務所需的時間，然後設定相應的番茄鍾；

確保孩子保持專注、不被打斷，直至完成這項任務。

1.列出“作業清單”，使用“新起點效應”迅速啟動。

把作業任務進行切割，比如語文15分鐘，數學10分鐘，這樣完成一項就打勾，孩子具有成就感，更願意繼續下一項任務。

放學回家後，不用著急寫作業，可以先讓孩子在上完廁所，喝杯水後，再進入新起點狀態，這相當於幫助孩子從一個狀態切換到另一個狀態，同時進行了簡單的休整。然後開始寫作業，並且在寫作業的途中，不再允許隨便吃東西。這樣時間一長，能慢慢提高孩子的時間規劃能力，保護孩子的注意力，提高效率。

2.評估完成這項任務所需的時間，使用“番茄鍾”刻意練習。

跟孩子說，我們來做一個試驗，看看5分鐘之內，你在讀書的過程中會開小差幾次。然後每次開小差就在紙上畫上叉號。五分鐘時間到了，要鼓勵孩子，你看，挺不錯的，你只開了2次小差呢！在別的時候你都非常專注。下次想開小差的時候，你可以在心裡提醒自己，這樣你就會越來越專注了。

堅持一段時間後，再慢慢增加時間，7分鐘，10分鐘......

3.確保孩子保持專注，不被打斷，直到完成一項任務。

如果給孩子設定了完成語文作業需要10分鐘，那麼這10分鐘之內就要給孩子創造一個良好的環境，不要去打擾孩子。更不要不信任孩子，一會兒去看看他是不是在做小動作。

時間管理能力並不是與生俱來的，必須透過學習來獲得，而這項能力會在孩子以後的生活和事業中扮演著至關重要的角色。

用科學的方法幫助孩子進行時間管理，訓練孩子時間管理的技巧和能力，正確面對壓力，提高做事效率，用最少的時間和精力達成最大的目標，實現自己的理想，成就自我價值。