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《哆貓貓育兒小課堂》

嗨~今日的哆哆課堂開課啦！上期我們介紹了各年齡段寶寶視力發育的主要特點和階段性變化，今天哆哆就告訴家長該如何助力各階段寶寶的視力發育，來看看到底應該怎麼做吧~

一 0-3歲如何呵護寶寶視力？

0-4個月

1、經常更改嬰兒床的位置和孩子在其中的位置，促進視野各區域的發展；

2、將玩具放在距離寶寶大約20-30釐米的地方，鼓勵寶寶去看去碰；

3、餵奶的時候交替更換左右方向，使寶寶兩隻眼睛接觸的視覺刺激平衡。

5-8個月

1、陪寶寶玩用手擋臉捉迷藏的遊戲，當寶寶知道你在手後面沒有消失時，這說明寶寶開始發展視覺的恆常性；

2、帶寶寶照鏡子，對著鏡子做一些動作並提醒寶寶吸引TA的注意力，不僅鍛鍊寶寶的視覺追蹤能力，還可以激發寶寶的自我意識；

3、給寶寶準備一些色彩鮮亮、大小能夠握在手裡的玩具，鼓勵寶寶去抓，促進觸覺、視覺和手部精細動作的發育。同時，家長也能在寶寶玩玩具時，教TA認識顏色。

9-12個月

1、 鼓勵多爬，不用急著教孩子站起來走路。給寶寶多準備些益智玩具，讓寶寶一邊爬一邊探索，能夠促進寶寶視覺空間感的建立，可以更多的發展身體和眼睛的協調能力；

2、 鼓勵寶寶堆放玩具，進行「容器遊戲」，把不同大小箱子互相疊放入其中；

3、多帶寶寶到戶外遊玩，讓寶寶能看到不斷移動的人和物，還能看到高矮、遠近不同的建築。觀察這些事物時，寶寶的眼睛就會不斷地調節遠近，這是很好的深度知覺的訓練。

1-2歲

1、鼓勵寶寶自己行走，為寶寶提供攀爬（例如上下樓梯）和探索的機會。

2、一起玩傳球遊戲，用小球滾來滾去讓孩子追視；

3、給孩子各種形狀、大小的積木等立體玩具，來增強精細運動能力；

4、多給孩子讀繪本、講故事，培養孩子的視覺想象能力。

二 3歲以後如何呵護寶寶視力？

3歲以後

1、需要注意斜視和弱視問題，最好定期帶孩子進行眼科檢查；

2、注意多進行戶外活動，最好每天在外時間能保持在2小時；

3、限制寶寶看手機和電視的時間，每天總時間不超過1小時，螢幕亮度儘量與光線一致，螢幕亮度與環境的差距過大，不利於寶寶的視力發育；

4、 用眼遵循20-20-20的護眼法則，每盯著近處用眼20分鐘休息20秒以上，並向20英尺（約6米）以外的草地、綠葉或其他物體眺望，不眯眼不眨眼；

5、 教導寶寶正確姿勢看東西，不平臥、不趴著、不歪頭、不斜眼，不讓寶寶在搖晃的車上看手機、繪本等。

在3歲以後寶寶開始接觸電子產品，家長一定注意對孩子視力的保護，畢竟在我國小學生的近視率已經近40%。今日的哆哆小課堂就結束啦，我們下期再見喲~