為什麼寶寶也需要進補呢？

寶寶在長身體時，需要大量營養物質，當食物攝入營養物質不足，則需要另外進補，相比成年人，寶寶的免疫力較為低下，比較容易生病，年齡越小越明顯。

秋冬季節氣溫較低，熱量消耗大，胃腸道功能比其他季節強，有利於營養物質的吸收，對促進孩子生長髮育、增強體質有好處。

一般透過食療方式調養孩子的身體器官，經歷乾燥天氣，補充脾肺的水分，滋養心神也是必須的。

哪些寶寶需要秋冬進補？

容易感冒的寶寶

症狀表現：兒童反覆感冒與自身的免疫力有直接的關係，身體的抵抗力不強，不能抵禦外來的致病菌，自然就容易生病了。

調養食物：如果寶寶平時容易感冒、愛出汗，容易呼吸道感染、反覆咳嗽等，秋冬季可以適當吃一些小米、雞蛋等益氣養陰的食物來跳補。

挑食的寶寶

症狀表現：有些孩子吃不好，自然身體也不好，從而出現消瘦、臉色發黃、眼圈發青等症狀，其實，這是脾氣虛的表現。

調養食物：家長可以給寶寶吃一些薏米、山藥或山楂等食材，幫助寶寶健脾開胃。

經常便秘的寶寶

症狀表現：便秘時間一旦長了，毒素難以排出，不僅寶寶的氣色會變晦暗，自身免疫能力也將大大削弱。

調養食物：寶寶吃的多卻經常便秘，很大程度上是寶寶消化不良、食積生熱了，這時候不宜溫補，可以用百合銀耳粥、南瓜山藥粥等養陰生津、消食和胃的食譜來調理。

愛尿床、手腳冰涼的寶寶

症狀表現：寶寶腎陽虛時，主要表現為遺尿、手腳冰涼、哮喘反覆發作等。此類寶寶的免疫力普遍較差，他們比其他孩子更容易感冒發燒，易患各種傳染病。

調養食物：秋冬季可以適當使用溫補的藥，或多食用黑芝麻、黑豆、核桃。

養心➣蓮心、苦瓜、紅棗、赤豆、櫻桃、桂圓等。

養脾胃➣小米、番薯、玉米、南瓜、黃豆等。

養肺腑➣銀耳、百合、梨、薑汁、洋蔥、等。

給孩子做些食譜進補的同時，家長們也可以跟孩子一起食用，不管大人還是孩子，多吃以上的食物都是非常有好處的。