俗話說：“民以食為天”，一日三餐不僅要吃得美味，還要吃得營養、健康，只有這樣才能增強人體免疫力，遠離疾病的困擾，讓我們更好地享受生活。今天梅姐帶大家看看中、日、韓三國幼兒園的伙食，無論賣相還是營養都有很大差別，網友看後表示：沒有對比就沒有傷害，誰好誰壞一目瞭然。

日本料理以清淡、健康聞名，少放甚至不放調味品。小碗小碟，每個盤子裡只放一點，保證營養均衡的同時，還能避免吃太多導致頭昏腦漲，增加消化系統負擔。

日本幼兒園午餐的主食以米飯、烏冬麵為主，味增湯選用豆腐、蔬菜、海帶、蘿蔔混合高湯熬製，搭配一塊清蒸或醃製的魚肉。春天吃綱魚、夏天吃鰻魚、秋天吃秋刀魚、冬天吃河豚。魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，高蛋白、低熱量，每天吃魚是日本人長壽的主要原因。

日本幼兒園規定：學生每天必須喝一瓶牛奶。飯後還提供蔬菜水果沙拉、巧克力、蛋糕和小甜點，節日有漢堡、薯條、熱狗可供選擇。總體而言，日本的飲食以海產品和新鮮蔬菜為主，肉類為輔。

因為不擅長烹飪肉類食材，日本人經常生吃海鮮，塗抹芥末、醬油掩蓋腥味。還有烤魚卵、生雞蛋拌米飯、烏魚子拌飯等特色，實在令我等中國胃口難以接受。

日本幼兒園規定每人每天至少要吃20種食材，每頓飯鹽不能超過2.5g。為了讓孩子吃得更加健康，日本幼兒園還會聘請營養師，隨著季節變化不斷調整飲食。在日本幼兒園，校長是第一位“試毒者”，校長吃過沒問題才會端給孩子們吃。

中國人擅長烹飪，蒸、炒、煎、炸、煮、溜、燜樣樣精通。幼兒園伙食種類豐富，主食有米飯、麵條、餃子、餅子等，葷素搭配、美味又營養。考慮到孩子的健康，幼兒園禁止提供醃製食品、劣質加工肉類。

很多幼兒園的標配是三菜一湯、五菜一湯。搭配水果、牛奶、酸奶，飯後會提供小蛋糕和甜點。午餐包括醋溜白菜、胡蘿蔔燉雞塊、青椒炒肉片，油和鹽都很輕，不知道味道嚐起來怎麼樣？

韓國人一日三餐離不開泡菜，主食以米飯、泡麵為主，每頓飯都要喝海帶湯、大醬湯。泡菜作為醃製食品，重油重鹽重辣，實在不適合給小孩子吃。這頓飯沒有魚肉蛋奶，也沒有蔬菜水果、肉類和豆製品，既不健康也不美味。

韓國人飲食口味單一，缺乏新鮮蔬菜，做飯全靠辣椒提味。一日三餐除了醃菜就是清湯寡水，米飯泡水吃，豆腐不切塊，煮熟後直接撒點辣椒粉就是一道菜。韓國人頓頓離不開醃菜，這也是他們腸胃疾病多發的原因。

為了保持食物本來的味道，韓國人和日本人都喜歡生吃海鮮，給孩子吃的魚肉採用清蒸或醃製。韓國人不擅長炒菜，飲食的健康程度比不過日本，菜品色香味比不過中國，吃米飯只能搭配泡菜和各種湯。

1、日本幼兒園伙食優點：清淡、健康、營養全面；缺點：味道寡淡、不擅長肉類烹調。

2、中國幼兒園伙食優點：色香味俱全、菜品豐富 ；缺點：粗糧較少，肉類品質參差不齊。

3、韓國幼兒園伙食優點：適合無辣不歡、喜歡吃醃菜的人；缺點：食材和口味單一、調料味重、要麼清湯寡水，要麼重辣重鹹。