著名作家高爾基曾說過“哪怕對自己的一點小小的剋制，也會使人變得強而有力”。

說明自我控制能力對一個人形成良好性格品質的重要性。

孩子的自我控制能力並非與生俱來，與後天的環境、認知的發展、教育的影響都有關聯。

來競思訓練的學員中，大多數都存在自控力弱的情況，而由此引發的諸多問題，往往讓很多家長感到非常頭疼。

今天就由競思北京亞運村北的司玉茹老師，結合教學經驗及無數學員在競思的成長經歷，為我們分享競思提升孩子自控力的有效方法！

給孩子制定規則，是提高孩子自控能力的一種有效方法。

大腦神經學家曾形象的比喻，鍛鍊自控力就像鍛鍊肌肉一樣，每鍛鍊一次，就強健一次，而自控力的提高正需要合理的規則來不斷輔助。

從小給孩子制定家庭規則非常重要，例如，買玩具的規則、玩電子遊戲的規則、寫作業的規則、吃零食的規則，看電視的規則等等。

以寫作業為例，自控能力弱的孩子，寫作業時無法很好的控制自己的注意力和行為，常常會分心、走神、做小動作、拖拖拉拉、磨磨蹭蹭。

幫助他們理解、適應和養成規則後，孩子就會提高自己的自控能力。

很多來競思訓練的學員家長，也明白給孩子制定規則的重要性，自己曾經也在家裡制定過很多規則，但是孩子的配合度不高、達不到期望值，最終往往就不了了之了。

究其原因，還是制定規則的原則和操作方法不對，導致規則無法很好的執行。

制定有效的規則，需要遵循以下5點原則：

① 制定規則要形成共識，而非一方強制制定。

規則不是隨便、突然制定的，需要雙方達成共識。但往往在生活中，家長會強制性給孩子制定一些規則，完全沒有考慮他們的意見。

這就不能很好地發揮孩子的主觀能動性，以至於在實施的過程中充滿困難。

② 規則要明確，切忌含糊不清。

家長需要告知孩子規則的具體操作方式，規則需要明確，告知結束後可以讓孩子自己複述一遍規則，操作要絕對公正。

執行之前需要提前商量好獎勵和懲罰措施，減少孩子的牴觸情緒，千萬不要等孩子觸犯規則時，臨時加以處罰，這隻會讓情況更加糟糕。

④ 不要額外增加要求。

制定好的規則在實施的過程中不要增加額外的要求，確保嚴格的公正的執行。

⑤ 不要破壞規則的執行。

規則的執行需要堅定而和善的態度，不要因為一些事就破壞規則的執行，規則的執行更不需要額外的獎勵。

規則的實施一開始可能會比較困難，但是堅持的實施下去，才會讓孩子真正的受益。

希望今天的分享能幫到家長，爸媽們也可以帶孩子上競思和老師詳細交流，和老師一起制定更適合孩子的家庭教育方法，更具針對性地幫助他們培養習慣和能力。

相信在我們的共同努力下，孩子能更好更快地獲得成長，親子關係也能越來越緊密！

競思專注力始創於美國內華達州，目前在中國遍佈70多家直營中心，專業解決孩子注意力不集中、學習困難、閱讀障礙、情緒問題、作業拖拉、厭學、阿斯伯格症等問題，幫助孩子提升各項能力！截止目前，已服務中國658603學員，好評率高達98%。