產後怎麼保持夫妻的親密關係呢？產後夫妻關係還能不能一如既往的親密呢？這個問題困惑著剛剛結婚或者是準備要生產的女性。

順產之後的夫妻還能恩愛一如從前嗎？這是很多女性心中的困惑，有的女性生怕因為生了孩子而失了愛情。

這幾個小妙招讓產後的女性快速恢復身體健康，恩愛一如既往。

四川的小麗已經26歲了，26歲的她剛剛生完第一胎，但是小麗卻一點也不開心，老公常年在外，現在工作才調回本地，好不容易有空多在一起，結果自己又剛剛結束生產。

小麗本想新婚夫妻恩愛，結果就懷孕了。之後就沒有辦法進行夫妻生活了嗎？其實不然，生產之後使用這幾個小妙招，夫妻生活更和諧。

幫助產後夫妻生活和諧的三個小妙招

1、鍛鍊下身肌肉

產後的女性下身肌肉可能會出現不同程度的盆底肌問題，盆底肌的好壞直接影響著女性的下身健康，以及骨盆張力。

健身和運動是最好的恢復盆底肌的方法，因為盆底肌屬於肌肉，而健身正好可以帶動肌肉鍛鍊，恢復肌肉往日的彈性。

所以產後的女性可以健身鍛鍊盆地肌，如果必要的話可以報一個私人教練，跟著教練進行科學的訓練，而不是自己盲目的在網上找方法。

2、養身體

在生產之後，女性一定要選擇好好的保養身體，只有自己的身體好了，後面的感情生活才會順利。

如果身體不好，不僅容易落下疾病後遺症，還容易影響後面的夫妻生活，影響整個婚姻。

這個時候就不要去做過於繁雜的重活，需要體力或者是需要全身花費大量力氣的活。

3、恢復身材

產後的女性除了要鍛鍊下身肌肉，保證盆底肌的張力，另外一個就是需要去全身的塑形。

手臂，腹部，大腿這些容易囤積脂肪的部位都可以鍛鍊起來，每天只需要花費固定的時間去做無氧有氧結合的運動，就可以得到很好的塑形效果，塑形下來可能身體的體重並沒有減掉多少，但是整個身體的儀態卻是完全不一樣的。

讓夫妻生活更加美滿還可以從哪方面著手改變

1、聊天氛圍

在夫妻生活中最重要的一個部分其實就是溝通了，改變溝通的氛圍，改變聊天當下不愉快的狀態，可以很好的改變夫妻生活的質量。

雙方互相尊重的聊天氛圍，可以讓夫妻生活的質量更上一層樓，相反如果總是暴力，總是有衝突，或者是總是溝通不良好的聊天狀況，會讓一對本來感情好的夫妻，也陷入很多爭吵。

女性的情緒容易被影響，但是如果女性把握了自己的情緒導向，控制住自己的情緒。

比如主動去改變聊天的氛圍，改變兩個人本來熟悉的聊天狀況，給男性一些新鮮感，反而可以讓夫妻生活更美滿。同時也讓男性更加愉快，這樣女性反而可以獲得更多，更幸福。

2、生活節奏

女性可以透過控制自己的生活節奏去影響這段感情，把自己的生活節奏帶動起來，把自己的生活充實活躍起來，美好起來。

這樣可以很好的提升女性個人的情緒狀態，女性的情緒一旦好了，身材顏值或者是面板狀況都會跟著好起來。

相反如果長期處在糟糕的婚姻，或者是處在不好的環境當中，女性內心的怨恨增多，那麼面相上也會稍顯兇狠，個人風格也會稍顯凌厲。

所以，透過控制自己的生活節奏，需要加快的時候就加快，需要放慢的時候就放慢調節好心情，情緒穩定的女性才可以很好的把握住夫妻感情的導向。

3、家庭關係

透過改變家庭關係也可以改變女性的婚姻狀況。如果本來是一個強勢一個弱勢的家庭關係，那麼這樣可能長期下來就會有衝突。

如果把兩個人放在一個比較平等的位置，那麼家庭關係可能就會得到改善，比如女性強勢一些，那麼這時候的女性可以適當的弱勢一些，把很多事情的主導權交給男性。

尤其是在生孩子以後，家庭關係可能會發生巨大的變化，及時的調整家庭關係，把兩個人的位置放在平等的地方，家庭更和諧，對新生命的到來也更好

生產過後的女性不僅不用擔心夫妻生活質量不好，反而可以透過一個新成員的加入調整家庭的狀態，讓家庭更加美滿和諧。

同時再透過運動改變自身的生理，幫助自身身體早點恢復。這樣又可以回到新婚的時候，如膠似漆的狀態了。