愛美是女人的天性，每個女人都希望自己是漂亮的，而高顏值的代表就是光滑細膩的面板。

但自從懷孕後，女性就會發現自己臉上會長“色斑”，這對孕婦來說可謂一種不小的打擊。因為即使在孕期，孕媽也希望自己能有一張乾淨漂亮的臉蛋。

案例

香菱在懷孕後，婆婆就全身心地照顧她的飲食，由於平時婆婆的飲食口味較重，所以做菜時就會口味就十分鹹，但一家人早已經習慣，也就沒覺得有什麼。

這天，香菱的朋友來家裡做客，發現她們家的整體飯菜口味都十分重口，於是朋友好心提醒：

“你正懷著孕呢，少吃這些重口味的食物，不然很容易長妊娠斑的”。

香菱突然意識到：自己最近確實發現臉上長斑了，難不成真的和飲食有關？

孕期衍生問題：“妊娠斑”

很多孕媽在自己懷孕3、4個月的時候，會發現自己臉上出現了難看的“斑”，其實，這就是我們常說的“妊娠斑”。

這是因為孕期由於腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，再加上孕期大量的激素作用，導致面板中的黑色素細胞沉澱，就會在臉上表現出“斑”。

一般情況，這種妊娠斑會在產後的數月時間內厭惡變淺，直至消失，但也有可能消退不完全，留下淡淡的痕跡。

那麼為什麼懷孕後，女性臉上容易長斑呢？

孕期最常見的斑是“蝴蝶斑”，形狀像蝴蝶張開翅膀一樣，貼在臉上，像前額、顴骨、臉頰或者鼻翼等部位。

1）體質較熱

那些體質較熱的女性，常常是面色通紅，脾氣易怒且容易心煩氣躁，比常人更容易感到熱。

如果在孕前身體就要這些表現的孕媽，那麼在懷孕後，很大程度上長斑的機率會大一些。

2）遺傳因素

長斑也會受到遺傳因素的影響，如果母親在懷孕的時候長有“妊娠斑”，那麼女兒懷孕後長斑的機率也會比較大。

3）孕期過度勞累

在孕期，那些還處於工作環境的孕婦，由於勞累會出現貧血、營養不良等情況，也會導致“妊娠斑”的發生。

4）孕期不護膚

有些孕婦在懷孕後，出於對肚子裡孩子的保護，會不再用任何護膚品護膚，生怕對孩子造成不好的影響。

而孕期孕婦的體內又十分缺水，“十斑九幹”，面板得不到水分的滋養和護理，自然臉上就會長斑了。

5）飲食問題

在孕期，營養的補充肯定是必須的，但一定要注意攝入營養的同時，也要避免鹽分和糖分的攝入。

尤其是鹽分，食鹽吃的過多就加重腎臟的負擔，容易引發高血壓等妊娠性疾病，對以後的分娩有威脅。

另外孕期吃的過鹹，也會影響日常的代謝，造成孕媽面部浮腫，長斑，十分影響顏值。

如何預防“妊娠斑”？

雖然妊娠斑讓孕媽感到有些“猝不及防”，但只要保證臉部面板的酸鹼平衡狀態，孕期也是不容易長斑的。

1. 孕期做好準備

妊娠斑的輕重和孕前面板的彈性基礎有直接的關係，所以想要鍛鍊好自己的面板，那麼可以透過“冷熱水交叉”的洗浴方式來增強，日常也要注意蛋白質和維生素的攝入，來補充足夠的膠原蛋白。

2. 避免過度日曬

適當曬曬太陽很利於孕媽和胎兒的發育，但過度的日曬則會導致面板接觸過多的紫外線，色素沉著，就會形成難看的妊娠斑。

3. 適當選用護膚品

孕期是可以用一些無新增的產品來護膚的，這樣能保證面板的水平，也是抑制妊娠斑的發生。

今日話題：你在懷孕的時候，臉上“長斑”了嗎？