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大多數成年人都會認為孩子是沒有壓力和煩惱的，比起成人在社會上遇到的挫折、困境和生存壓力，處於孩子時期是相當幸福的。

正因為如此，很多家長都會忽視孩子的負面情緒，無法理解孩子的焦慮、沮喪。事實上，孩子也會受到負面的情緒的影響，更糟糕的是孩子還缺乏排解負面情緒的能力，從而使得自身的負面情緒不斷堆積，最終難以承受。

小婷是個安安靜靜的女孩子，在班級裡因為內向不善言辭，所以存在感很低。但小婷的同桌小玉剛好相反，因為長相好看，加上善於和別人交流，小玉在班級中的人緣極好。由於小婷和小玉兩個人家裡住得近，又是同桌，所以兩個人每天上下學都是一起的。

當兩個人在一起時，路上遇到同班同學，大家都會熱情地和小玉打招呼，和小玉說說笑笑，但是卻很少人會注意到小婷，在長期的對比，積累的負面情緒之下，小婷覺得自己越來越不開心，也越來越孤單。

原本小婷的學習成績比小玉好，在這一方面上，小婷覺得自己還算有個長處能超過小玉。但貌似受到小婷負面情緒的影響，小婷在學習上的成績也出現了明顯的退步，甚至於被小玉超越了。

至此，小婷的自信心遭受巨大的打擊，質疑自己的能力，陷入深深懷疑自己的情緒之中。

時間越長，小婷的負面情緒難以遏制，小婷越來越不願意和小玉走在一起，也不願意去上學。當小婷同家長表示，自己不想去上學時，家長並不能理解，只認為孩子之間的小情緒不能影響功課，沒有引起重視。

直到有次小婷在拿小刀自虐時，小婷的家長才認識到問題的嚴重性。經過醫生的診斷才發現，小婷的負面情緒已經轉化成抑鬱症，需要及時治療。

孩子也會出現負面情緒，而且比起大人孩子排解負面情緒的能力較弱，很難走出去負面情緒影響的怪圈裡，最終影響孩子的健康。

一、是什麼導致孩子出現負面情緒？

1、承受太多負面的東西

當孩子身處的環境過於負面，不存在積極開心的時刻，或者遭受的不開心的事情太多、太過於常態化，比如家庭不和諧，父母經常吵架，家長時常因為各種原因批評和責罵孩子時，使得孩子所在的環境過於消極和頹喪，會因此引發孩子的負面情緒。

2、不接納孩子的感受

在孩子嘗試著跟家長溝通，表達自己的困境和想法的時候，孩子其實也是在排解自己的不良情緒。但很多家長常常認為孩子面臨的問題是小事，無法接納和明白孩子的感受，沒有引發重視和關注，孩子的問題始終無法解決，困擾著孩子，使得孩子出現不良的情緒。

二、長期處在“負面情緒”下的孩子身心有什麼影響？

1、影響身體健康

開心能治百病，憂愁催人老。雖然是較為誇張的說法，但也能確切的表達出情緒對於身體健康的重要性。

擁有太多的負面情緒，不但會影響到自己的個人精神力和活力、影響到個人的食慾，還會引起各種連帶性問題，最終嚴重危害到孩子的健康。

2、患上心理疾病

長期處於負面情緒的壓迫之下，會產生質疑自己、過分焦慮的狀態，嚴重的甚至於會產生心理疾病，引發自我傷害的行為，對於孩子的生命安全造成威脅。

三、家長如何幫助孩子排解負面情緒？

1、善於傾聽孩子的煩惱

排解負面情緒的最好方式，就是讓孩子把自己的不良情緒能夠及時的表達出來，消化掉。家長是孩子最親近的人，是孩子傾訴煩惱的重要和主要物件。

家長善於傾聽孩子的煩惱，讓孩子的情緒有個出洩口的同時，也能更加理解孩子，更加及時地發現孩子的問題，能及時解決。

2、鼓勵孩子社交

陽光、開朗、活潑的孩子更不容易遭受負面情緒的困擾。家長應該積極鼓勵孩子社交，透過交朋友和朋友共同玩耍，讓孩子擁有更多正向的、快樂的情緒，自然負面情緒帶給孩子的影響就會相對較小。

結語

負面情緒不再是簡簡單單地造成不開心而已，而是會帶來更大的危害。隨著負面情緒的堆積，孩子很難對這個世界充滿興趣和樂趣，認為自己的生活和周遭的一切失去意義，最終走向極端，危害到孩子的生命和健康安全。

家長要重視孩子負面情緒的排解，及時幫助孩子消滅負面情緒，孩子才能真正開心健康地長大。