別以為奶茶真是奶和茶做的，寶寶喝多了，影響健康發育，別不知道

奶茶是年輕人最喜歡的飲料之一，不僅僅因為它的顏值高，還因為它味道真的很好，很多年輕人都喜歡，將之作為一種時尚。

但是自從一位湖南女老師因為天天喝奶茶，而導致血液變白，而住院的訊息後。我才知道，奶茶並不是我原來想象的那樣。之所以這位女教師喝奶茶進醫院，其實幾件事因為她喝的奶茶，並不是我們想象的“奶茶”，你知道麼？

奶茶真的是奶和茶製成的麼？

對於奶茶，我一直都以為是奶和茶做的，即使添加了一些其他成分，但主要材料還是這兩種的。而事實上呢？

市面上的奶茶，基本上很少有奶和茶的成分，而更多的都是反式脂肪酸，以及其他新增劑製作而成的。

反式脂肪酸對人體的危害有哪些呢？

反式脂肪酸對人體心腦血管、免疫力等都會有影響，不僅會增加人體糖尿病、老年痴呆、心腦血管疾病的機率，還會降低人體抵抗力和免疫力，直接影響孩子的健康生長髮育。

而奶茶中，往往都是含有超過人體每天能夠承受範圍的反式脂肪酸，並且奶茶中，糖分很還高，容易導致人體發胖。如果不控制喝奶茶的量，對大人的危害都是非常嚴重的，前文中女老師的結果，就是最好的證明，更何況是身體還未發育完善的小孩子呢？

因此，家有小孩子的父母，一定要注意，不要因為小孩子喜歡，就經常帶著孩子去喝奶茶。這樣不僅會因為喝奶茶攝入過多糖分，導致孩子發胖，影響質量發育，甚至還會因為攝入過多反式脂肪酸，而影響孩子的健康發育。

那麼我們應該如何控制寶寶攝入反式脂肪酸呢？

寶寶輔食控制食用油

寶寶的食物，最好是少鹽少油少糖，清淡一些，因此，平日裡做菜的時候，最好要控制食用油的量，因為食用油中也是含有少量反式脂肪酸的。不要過分注重口味，就給寶寶的食物新增各種調味品，弄成種口味食物，這對於寶寶的健康發育是非常不利的。

控制零食

日常生活中，不僅奶茶中含有反式脂肪酸，我們常見的一些零食中，同樣可能含有反式脂肪酸，比如那些標有“精製”“精練”字樣，以及有“人造脂肪、人工黃油、人造奶油、人造植物黃油、食用氫化油、起酥油、植物脂末”等零食，均含有反式脂肪酸。

在給寶寶選購零食的時候，父母最好看看零食的配料成分表，確認一下，對於寶寶來說，不管是零食，還是酸奶製品，是否含有反式脂肪酸，最好都少給寶寶吃，因為這些零食和奶中，營養成分都是有限的，並且其中還含有大量的新增劑，不利於寶寶的健康發育。

如果要給寶寶喝奶的話，最好還是選擇鮮牛奶，或者純牛奶為宜，其他奶或者奶製品都不推薦。

如果要給寶寶買零食的話，最好選擇堅果或者水果為宜。堅果雖然是零食，但是卻是營養豐富的食物，水果更是有益於寶寶發育的，促進寶寶生長的食物。

馬上過年過了，不妨給寶寶購買堅果大禮包，作為寶寶的新年禮物，相信寶寶也都會喜歡吃的。

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說句心裡話：

如果寶寶真的想喝奶茶的話，那麼不妨寶媽們在家，親自動手給寶寶做，用鮮奶和茶葉給寶寶製作奶茶，其實並不困難，味道的話，也是熟能生巧，相信多做幾次，寶寶一定會喜歡的。這樣不僅健康還營養放心。

但是需要注意的是，如果寶寶太小的話，即使是自制的，也最好讓寶寶少喝，或者不喝，因為茶葉對於小寶寶來說，喝多了也是沒好處的，寶媽們切忌。#健康知識科普#