我們都知道,生完孩子的女人是非常虛弱的,無論順產還是剖腹產,都會給產婦的身體帶來一些影響,所以她們需要額外的照顧。但有些產婦戰鬥力超強,甚至可以自己走回病房!
今天要為大家介紹的90後寶媽就是這樣的“牛人”,她順產生完孩子以後,在家長和護士的看護下,自己走回了病房。
雖然她的步伐有些緩慢,看起來也有些虛弱,但是卻很有精神,一點都不像剛生完孩子的人,網友不得不感慨一句:佩服!
雖然我們不要求人人都跟這位產婦一樣,生完孩子沒多久就開始走路。但無論順產還是剖腹產的寶媽,過上一段時間後,醫生都會建議大家下床走一走的,這其中有什麼道理呢?產婦走動的時候又該注意什麼?今天就讓我們一起來探討一下吧!
為什麼順產完後醫生要求產婦多走動,有哪些好處?1、促進體內積血排出
寶媽生產後,子宮內可能還存在一些積血並沒有排乾淨。但這對產婦的身體是非常不好的,很容易出現感染。而適當的運動,可以促使人體血液迴圈,有利於積血的排出,所以建議寶媽生完孩子後,最好儘早下床走動。
2、促進子宮恢復
生孩子對媽媽來講是一件不容易的事,不少寶媽都會落下病根,比如盆骨受損,容易出現漏尿等情況。而產後多走動,會加強盆骨肌肉收縮,有利於盆骨恢復。同時也增強肌肉彈性,有效促進子宮恢復。
3、防止產後便秘
寶媽產後總是躺在床上,會導致食物難以消化,出現積食、便秘等情況。而適當的走動,會促進腸胃蠕動,有利於消化,也能有效地防止產後便秘。養成正常排便的習慣,也有利於產婦體內毒素的排出,保證身體各個系統的正常工作。
順產完後下床走動,產婦要注意什麼?1、注意速度,提倡散步
一些產婦平日行走可能步伐過大,頻率過快。但這樣的速度,會讓健康的有氧運動變成強度過大的無氧運動,這對剛生產完的產婦是極其不好的。
而且本就經歷了很大的勞累,這樣的速度只會讓產婦累上加累,腰痛更加劇烈。所以,醫生建議,產後不可進行跑步,悠閒散步為最佳。
2、注意強度不宜過大
選擇了散步以後,產婦也要注意不可以強度過大。即便是順產,在生產過程彙總也會有些肌肉撕裂,也有些人還會“外陰切口”。
那麼強度過大的訓練,會對這些傷口進行二次撕裂。那個時候,產婦會痛是一方面,另一方面,當傷口再次裂開,癒合則需要時間,而在這段時間裡,對於本就免疫能力降低的寶媽來講是非常容易感染的。所以,運動是好事,但千萬別急於求成。
結語:生完孩子後,產婦確實比較虛弱,但順產等待疼痛過後,剖腹產等待一週,讓傷口大致癒合後,都是可以進行適當運動的。那樣,對媽媽的健康和身材的發展都有幫助。