小芸家的寶寶剛剛六個月大，已經能夠吃一些輔食，她決定趁這個時機給寶寶斷母乳。為了讓寶寶順利度過斷奶期，小芸購買奶粉的時候千挑萬選，自認為餵養方式也沒有什麼不對，可寶寶還是出現了便祕的情況。看著寶寶排便時漲紅的小臉，小芸特別心疼。其實，在寶寶的成長過程中，便祕是一個比較常見的問題，下面我們就來看一下寶寶便祕時應該如何緩解吧。

適當使用藥物

便祕是非常難受的，想要讓寶寶儘快排便，媽媽可以適當使用一些藥物。考慮到寶寶的年齡小，身體較為脆弱，給寶寶挑選通便藥物的時候一定要慎重，蜂蜜栓就比較合適。使用天然土蜂蜜熬製的蜂蜜栓不含有害物質，溫和不刺激，天然潤滑，能夠幫助腸道恢復活力，促進自然排便，不會讓寶寶產生依賴。

多補充水分

寶寶的大便比較乾燥，多是由於他的體內缺水造成的，所以媽媽要多給他補充水分。如果給寶寶吃奶粉的話，在兩次奶粉之間可以給他喂一次水。因為奶粉相對母乳來說，更加容易讓寶寶上火，可能導致便祕。吃母乳的寶寶，六個月之後，也需要給他喂水了。一般六個月大的寶寶每天補充150ML的水就可以了，不過每個寶寶的發育情況不同，媽媽還是要根據他的身體狀況判斷。

正確新增輔食

四至六個月大的寶寶會開始新增輔食，但此時他腸胃的消化功能還很不完善，如果食物難以消化就可能會導致便祕。寶寶的輔食要從米粉開始，因為母乳中的鐵元素含量比較低，媽媽最好選擇高鐵的米粉。接下來可以給寶寶吃一些水果泥和蔬菜泥，富含纖維素的蔬菜和水果能夠促進寶寶的腸胃蠕動，不容易讓寶寶出現便祕的情況。

增加運動量

寶寶便祕還有可能是缺乏運動造成的。因為運動可以促進寶寶的血液迴圈和腸胃蠕動，腸胃的消化能力增強了，寶寶排便會更加順暢。所以當寶寶便祕時，媽媽可以多陪他玩耍，增加他的運動量來緩解便祕的情況。除此之外，多運動還能增強寶寶肌肉的力量，促進骨骼生長，寶寶身體發育會更快更健康。

便祕主要還是飲食不當造成的，為了避免寶寶出現這種情況，媽媽一定要讓寶寶合理飲食，尤其是一歲之前的寶寶腸胃脆弱，飲食方面更需要多注意。