文│文兒

前幾天，在一個媽媽群裡，聽一個嫁到日本的寶媽在群裡大倒苦水，內容是這樣說的：一直聽說日本是不坐月子的，但是因為婆婆自己生了4個孩子，所以本以為生娃之後，婆婆多少也會幫忙一下。結果等寶寶出生之後，才發現現實跟自己想的不一樣，生產完之後就需要自己照顧寶寶，根本就沒有給寶媽休息的機會，而當地的飲食也是相當清淡，完全跟國內坐月子的待遇差別太大了，所以在生產完20天就瘦到了懷孕前。

當然，之所以出現這樣的情況還是因為日本的國情是沒有坐月子一說的，但對於日本的女人來說，為什麼不坐月子，身體反倒恢復比較快呢？以下兩個方面跟我們國內區別很大：

飲食習慣大有不同，體質不一樣

日本人對於孕媽也是很注重體重管理的，並不提倡在懷孕期間大吃大喝，他們認為體重增長過多對孕媽來說會導致孕後期體重增長過多，或者是產後恢復比較慢；而寶寶體重過大，也不利於順產，所以飲食上都是控制比較嚴格的。而他們當地人都是從小喝冰水長大的，因為離海邊比較近，食用比較多的也是魚類，從這一點來說，日本人跟我們國人的體質是有很大的不同的。

所以，在日本生產完，醫院也不提倡吃任何油膩的食物和高糖的食物，給產婦的配餐在我們看起來跟減肥餐差不多，醫院提供的餐點也有冰淇淋和冰牛奶一類，對於他們來說，這都是日常飲食常見的東西，並不會因為生產完就有所忌諱了。而因為體質的原因，他們也不會產生月子病的情況。

沒有婆婆照顧，自己反倒適應得更快

而在日本，並沒有婆婆幫忙照顧月子一說，而照顧寶寶的任務都是寶媽自己的，因為他們會認為早晚都是你自己的事情，所以還不如早點獨立適應，所以即使是剛生產完，也是鼓勵寶媽自己照顧寶寶，培養跟寶寶之間的感情，同時，也能早點適應照顧寶寶的生活。

但是，對於有些人來說，真是因為沒有外人的指指點點，而自己才能從心理上更能快速適應角色的轉變，及時把自己放在新手媽媽的位置，而不是虛弱的媽媽。

​有位網友說，我自己生產完也是自己弄孩子的，兩個小時喂一次母乳，因為新生兒睡眠時間久，自己感覺還好，並沒有太累。反倒是回到家之後，有公公婆婆“張羅”，身心俱疲。

對於日本的寶媽來說，這樣的傳統已經習慣了，大家都是這樣過來的，反倒覺得不坐月子也沒什麼。

其實，關於要不要坐月子，還是要根據具體情況來決定，別人的體質跟我們不一樣，我們羨慕不來，但尊崇我們自己的習慣也是有必要的，不盲從。