現在生孩子不是順產就是剖腹產，但是不管是哪種方式生的寶寶，寶媽的身體都會非常的虛弱。需要休養一段時間就行恢復。這個時期醫學界稱之為“產褥期”，也就是我們常說的“坐月子”。

以前總聽家裡的老人說：月子做不好容易生病，當時感覺很不以為然，就沒當回事。直到自己生完寶寶之後，才知道這件事情的重要性，下面我為大家總結幾條需要注意的事情。

1、保護好手腕關節，不要經常抱寶寶，不要手腕受涼。

2、頸椎腰椎，應該避免低頭、彎腰的時間過久。

3、膝關節、腳踝也要做好防護，月子期間穿長褲、穿襪子，準備一雙帶後跟的月子鞋

4、刷牙、洗頭、洗澡，每天至少刷牙一次，科學地洗頭洗澡

5、私處衛生，惡露沒有排乾淨前勤換衛生巾，穿寬鬆 的衣服並且每天換洗

6、注意傷口衛生，注意消毒，保持傷口乾燥，避免大幅度活動

7、儘早下床活動，剛開始下床要有人攙扶，避免暈倒，循序漸進

8、骨盆康復，正常情況下會自行恢復

9、飲食均衡，各類營養應該都要補充

10、正確母乳餵養