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“永遠做不完的家務，收拾不完的爛攤子。孩子三歲了還不好好學說話，天天各種調皮搗蛋發脾氣、哭！
我都不知道哭了多少次了。沒孩子前，老公總是催，父愛沒處使，生下來全是我的事！公公婆婆動不動就對我帶孩子的方式指手畫腳，你行你來啊！
現在孩子一鬧騰我就覺得煩，吼他！一調皮就忍不住要打他，吼完打完，看孩子可憐兮兮的，我又覺得自己好罪惡，孩子滿心滿眼都是我，我怎麼可以這樣！我變成自己討厭的樣子，過著自己討厭的生活，我覺得活著真沒意思，又沒地方去！
真的，我有時候也在自我懷疑，我到底怎麼了？為什麼會覺得自己的孩子煩死了，很多次都有那種不想要這個家庭、這個孩子的瞬間，然後很快又清醒了又覺得自己想法不應該，心裡又充滿了罪惡感，但很快又會推翻，反正經常這樣自己跟自己較勁，一個人的時候靜下來仔細想想孩子們也沒有大的錯誤，就活潑好動了一點，我還懷疑過自己是不是要看心理醫生”
這是我的同學青青發給我的幾段長長的語音。
隔著螢幕都能感到了她的迷茫和絕望，好心疼！
2我已經不記得這是青青第多少次給我發信息抱怨，也不記得這是我第多少個女性朋友這樣跟我抱怨了。
生活一片混亂，她們搞不懂問題到底出在哪裡？我為什麼就會變成現在這個鬼樣子？
更恐怖的是，以前怎麼看怎麼覺得可愛的孩子現在但凡做了一點不合意的事情都覺得煩，輕者動口，重則動手，想把孩子丟給老人，沒幾天又想得不行，接回來，又煩得不行。
在我看來，問題只有一個，那就是你太累了！
要做的事情實在太多，多到你不知道要做什麼，盆裡的衣服都還來不及丟到洗衣機，孩子身上的衣服又髒了，碗沒有洗、菜沒有買、地上一堆玩具，快遞櫃裡還有一個老公的快遞要幫他取回來，到了六點，孩子就要上思維課了，但他還在那兒傻玩，叫了十多遍都當耳旁風，這麼貴的網課！回頭啥也不會，老人來了又要說別人家的孩子如何如何了.....
孩子的事情一堆，老公也不省心，公婆像把懸在頭上的利劍，而你自己也想安靜地躺會兒，或刷一下衣服化妝品和小影片......這麼多事情到底該從哪件做起！
當內心陷入焦慮，情緒佔領上風，你瞬間覺得什麼都不想幹了，食慾不振，煩躁易怒，提不起勁、成天總是困，躺下卻睡不了多久......不知道要做什麼，只一味的焦慮和糾結，最終什麼也沒做。
3當生活陷入混亂，就應該停下來，不是停下來什麼也不幹，而是停下來思考怎麼擺脫混亂。
作家陀思妥耶夫斯基說：人這種卑賤的東西，什麼都會習慣的。
即使你現在的情況很糟糕，但是如果不想著去改變，就會習慣這種糟糕的狀態，繼而變得更糟。
所以，即使情況再糟，也只能迎難而上，還要堅信自己隨時有逆天改命的能力。
而且，生活變成這個樣子，主要的責任人還是自己。
這種混亂的狀態，到底是哪裡有問題？不妨清空腦袋好好想想。
老公的工資太低，談了幾次加薪都沒有結果，真煩，但這事應該讓他自己去煩憂，因為，你煩也沒用！
公婆總是指手畫腳，你就呵呵一笑，沉默是最好的反擊。
4剩下的，就是自己的了。
①、把要做的事情羅列出來。
美國通用汽車公司管理顧問查爾斯·吉德林說，認識到問題並把難題清清楚楚地寫出來，便已經解決了一半。
有哪些事情是今天必須要做的事情？把它寫出來，寫完，心裡就有底了，老公嫌自己在家啥也沒幹吵架的時候，還能拿出來當武器。
對了，記得把自己的心情也算進去，適當的消遣也是你的“工作”內容，因為，你不開心，孩子也不會開心。
②、先做最重要的事情，砍掉沒有必要的事情，每完成一項打個勾。
如果讓事情催著你走，你就喪失了對事情的掌控感和主動權，這種感覺很無力，還會加深焦慮，所以，你得去掌控事情，而不是讓事情掌控你。
長長的事項清單，先做最重要的，把重要的事情做完一件，就有可能產生做完一半的感覺，才會有克服困難的成就感，從而有繼續下去的動力。
每做完一項，打個勾，不知不覺，原來已經做了這麼多事情，真厲害！
我的方法是下載一個有道雲筆記，每做完一項打個勾，後面寫一下花了多長時間，時間就這樣以可視的狀態用掉的，再也沒有忙死了還什麼也沒幹的感覺了。
做完了一看，還特別有成就感，生活滿意度一下就提升了。
學會放權，才有更大的收穫。
傅首爾在奇葩說裡說他的兒子都五年級了，還得每天去接，她對家裡的老人說，這麼大的孩子就不用去接了吧。
老人說，孩子丟了怎麼辦？
傅首爾說，都五年級了還不知道不能隨便跟陌生人走，這種孩子，丟了就算了！
話糙理不糙。
孩子在媽媽眼裡永遠都是孩子，但他卻在悄悄長大，讓孩子做一些力所能及的事情，對孩子是一種鍛鍊，更是他走上獨立的必經之路。
有些寶媽抱怨老公形同虛設，其實是老公參與感太低了，不做嫌不做，做了嫌做不好，如果想老公做家務，多給他一些鼓勵，先增加參與感，再增加責任感。
④、先把事情做完。
我認識有一個寶媽，拖地前要掃兩遍，東西要挪開，每個角落都要拖到，拖不到的地方就用手擦，經常掃地加拖地就得一上午。孩子的衣服她必須手洗，經常洗到深夜，覺得自己過得特別悽慘，總抱怨時間不夠用，還沒怎麼幹活一天就過去了，被老公埋怨沒怎麼幹活的時候還特別委屈.....
做自媒體以後，曾看過一個寫作大咖這樣說，只要有一點靈感就寫下了，延展開，不要一直構思、構思，想再多不如把字碼起來，想到哪裡寫到哪裡，寫完比寫好更重要。
其實這套理論用在媽媽身上也很適用，把事情做完比做精緻更重要，除了很重要的事情，大多數事情能做到80分，就挺好了。
每個媽媽都想給孩子最好的，但是，你要知道事情那麼多，而媽媽只有一個。
5別把自己搞得那麼累。
因為，累覺不愛。
太累了，真的就沒有力氣去愛了。
所以，當你對孩子的感覺是離得遠了覺得想，離近了就覺得煩的時候，不是心理有問題，而是你太累了。
可是孩子還等著我們去愛，生活還等著我們去愛。
我們又那麼累，都不想愛了，該怎麼辦呢！
《少有人走的路》裡有這樣的一個故事，一個男人和心理學家朋友說，我覺得我不愛我妻子了，我想和她離婚。
這位心理學家說：那你就去愛啊！
男人說：你沒聽明白嗎？我是說我不愛了，所以想離婚。
心理學家說：我聽明白了，你不是說不愛了麼？那你就去愛她啊！愛是一個動詞，而不是一種感覺！
愛是一個動詞，而不是一種感覺，更不是一個結果，去愛孩子，因為他還等著你去愛。