對於孕媽來說，胎動是種奇妙的體驗。準媽媽們第一次感覺到胎動，一般都會驚喜交加，覺得肚子裡的小傢伙在跟自己互動了。

一般在懷孕到四個月的時候，肚子裡的小傢伙就會開始刷存在感了，他的運動能被媽媽感知，孕媽咪會感覺到肚子裡傳來的波動。

胎動會是什麼感覺呢？

最初的感覺：如果是第一次懷孕，那麼很有可能在孕18-20周時第一次感覺到胎動。由於這時候胎寶還小，力量不足，胎動的感覺若有若無，像是蝴蝶扇動翅膀一樣輕。彆著急，隨著孕周的推移，感覺會越來越強。

孕20-30周的感覺：這個時間段是寶寶的活躍期，胎寶寶運動的次數會逐漸增加。胎寶寶不斷在孕媽咪的肚子裡踢腿、翻跟頭，媽媽可以明顯感覺到小傢伙在動。這個時候寶寶還不大，肚子裡空間對它來說很足夠，它可以自由的活動，所以這個時候的胎位也會不斷地變化。

孕31-34周的感覺：這時候孕媽可能會感覺到肚子陣發性地一跳一跳，這是胎寶寶在打嗝。這個時候的寶寶已經對外界聲音和光線等刺激有了感知，對著肚子說話，洗澡的時候，手電筒照射肚皮時，胎寶寶都會有感覺，會通過胎動和你互動哦。

孕35-40周的感覺：這時候胎兒越來越大，活動空間相對變小了，此外有些胎寶寶早早就入盆了，活動就會受到限制，不能像以前那樣隨意翻身打滾了，所以這個時候孕媽會感覺寶寶動的幅度變小了，這都是正常的。

胎動不僅是寶寶跟媽媽的互動，也能反映它在宮內的健康狀況。所以，醫生會要求孕媽在孕後期每天堅持自己數胎動。

怎樣數胎動?

胎動是一種十分有效的自我檢測胎兒健康的方法。一般來說，胎動的次數多少、快慢強弱等都能反映胎兒的安危。

孕媽從孕28周開始監測胎動。可以在每天早上、中午、晚上各記錄1小時的胎動，一般建議在上午8-9點、下午1-2點、晚上8-9點數胎動。

正常情況下胎動每小時不少於3-5次，如果每小時胎動超過10次就要考慮為胎動頻繁，有胎兒急性缺氧的可能，需要及時干預，立即胎心監護或者就醫。但也有可能是生理性的胎動頻繁，比如媽媽處在激動緊張的情緒中，或者看了緊張刺激的電影等等，這種情況可以自行恢復正常。

還有一種需要警惕的是胎動過少。胎寶寶的睡眠週期是20-40分鐘，最長不超過一小時。因此，如果持續1小時沒有胎動，孕媽媽要引起重視。

每個胎寶寶都有自己的胎動規律，孕媽們應該記下胎寶胎動的規律，在什麼時候動得比較頻繁。如果在一天中，寶寶比較喜歡胎動的時候裡，沒有感覺到任何胎動，或者和以往相比明顯減少，也需要引起注意。

孕媽媽最好可以備一臺家用的胎心監護儀，在感覺胎動異常時及時做個胎心監護，看看胎兒在宮內的有無缺氧的情況，如監護結果仍然提示異常，及時就醫。

寶寶不會說話，它們只能通過胎動來表達自己。如果胎寶寶突然動的過多、過少、或者根本就沒有胎動，孕媽媽一定要引起注意。