2-3歲的寶寶一天的飲食可以這樣安排

1. 不能完全吃成人的食物

2歲的寶寶消化功能不斷完善，飲食逐漸向成人過渡，可以吃米飯、剪斷的麵條、肉粒和菜段，但此時飲食仍需要是易於消化、清淡的食物，不能完全吃成人的食物，所以還是要單獨給寶寶“開小灶”。

2. 食物要粗細搭配

食物太精細的話會失去多種營養成分，所以平時給寶寶做飯，要注意粗細搭配。粗糧指玉米、小米、高粱、豆類等，細糧指精製的大米及麵粉。這樣才能促進身體對營養物質的吸收，預防便祕。

3. 不讓寶寶吃不健康的食物

原則上不讓寶寶吃燒烤、煎炸、醃製食品和熟食，如羊肉串、油條油餅、香腸、火腿。也不建議給寶寶吃洋快餐，高糖分、高脂肪、高熱量、礦物質少、維生素少的洋快餐，對寶寶生長不利。

4. 控制甜食

少吃糖，吃過糖果一定要用清水漱口。

5. 不邊吃邊玩

不在吃飯時看電視或玩玩具，要讓孩子養成專心吃飯的習慣。