2021的新年元旦，四川稀罕的陽光明媚。

別人想的是冬日暖陽裡一家人外出度假，我卻不爭氣的只想到嬰幼兒曬曬太陽可以防治佝僂病。

本來不打算寫什麼，見到陽光又忍不住職業病，突然覺得不早點把今天的內容說出來就會有很多娃娃患上佝僂病。

佝僂病就是大家俗稱的缺鈣，其實不是缺鈣，是缺乏陽光。

佝僂病早期就是娃娃入睡困難，輕微的響動會出現渾身一顫的動作，睡眠很淺容易驚醒，多汗，煩躁不安，驚厥，枕禿。

接下來就是骨骼發育障礙、出現畸形，如方顱、雞胸、漏斗胸、O型腿等。

很多家長和醫生都以為需要補鈣，其實需要補的不是鈣而是曬太陽。

半歲內的嬰兒每天需要三百毫克的鈣，一百升奶含有一百多毫克的鈣，嬰兒單單吃奶的鈣含量就足夠了，如果添加了輔食，鈣的量更不缺。一到三歲的幼兒每天需要六百毫克的鈣，所有食物含鈣量都較為豐富，不存在缺乏的問題。

既然鈣吃得不少，為什麼身體又會出現缺鈣的問題呢？這就要看鈣的吸收了，鈣在小腸部位吸收進入血液。

血液裡有兩種鈣存在的形式：一種是鈣單獨存在和與其他離子共同組成化合物存在，另一種是與蛋白質結合存在，兩種存在形式各佔一半比例，前者稱為遊離鈣，後者就是結合鈣。

小腸對鈣的吸收需要維生素D3協助，假如維生素D3缺乏鈣的吸收就不好，大量的鈣從大便裡排出去了。補鈣不補維生素D3，除了增加便秘的機會，血液中的鈣照樣不足。

維生素D3在食物中含量並不高，上帝在造人的時候慷慨的給予人在自然中獲取身體所需的能力，我們的面板在太陽光的紫外線照射下可以把膽固醇轉化為維生素D3，既代謝掉了膽固醇，又得到食物裡不容易得到的維生素D3。

其他地方的年平均日照天數如何不得而知，就算天天陽光明媚，到底每天該曬多長時間、多大面板面積才能獲取足夠幫助吸收鈣的維生素D3不得而知，紫外線強度如何才能夠不灼傷嬰兒面板也是未知，因為人類對新生寶寶的過度寵溺，其實天然合成維生素D3的路被人們自己堵死了！

四川盆地常年更是日照稀缺，只知道補鈣的人們造就多少嬰兒的佝僂病簡直蔚為壯觀。

那麼不得不依靠藥物來彌補這樣的不足，從新生兒開始每天補充維生素D3是必須天天做的功課。

以前只有魚肝油，也就是維生素AD，兩者都是脂溶性維生素，口服後積蓄在身體脂肪組織裡。維生素A很容易積蓄中毒，如果嬰兒生長髮育很快，骨骼發育也快，每日需要的鈣含量就高，需要的維生素D3也相應增加。但是魚肝油的缺點就顯現出來，維生素D攝入夠的時候維生素A就過量了。

所以家長最好選擇單一的維生素D3製劑口服，幸好國產的維生素D3也有銷售了。

如果嬰兒對維生素D3不過敏，那麼從嬰兒出生後半個月就要開始口服一直到兩歲，過了兩歲就沒必要口服，佝僂病的發病期已經過去，危害已經消除，哪些主張一直吃下去的也沒必要。

這裡需要提醒朋友注意的是：購買維生素D3時不是越貴的越好，但是必須是藥品而不是保健品，藥品都有國藥準字號，保健品沒有。兩者的差異只有一點，保健品沒有療效你也找他不著，該如何選擇心裡有數了吧。