孩子磨磨蹭蹭，做什麼事情都要三催四請的毛病，成為了很多父母頭疼的問題。

女兒9歲，不知道是慢性子還是怎麼回事，做任何事情都特別拖，更別說學習上了，好聲好氣地催她快點做沒用，話說的太重了她就默默掉眼淚，邊哭邊做，但速度還是很慢......我是又心疼又不知道該怎麼辦，徹底沒招了！

類似這種學習做事啟動慢、過程拖拉磨蹭，記憶力不好總忘記任務要求、不聽從老師和家長的指揮，常常不遵守規則等表現，其實就是孩子的執行能力弱，不能快速的、準確的完成任務要求！

很多家長更多是覺得，孩子拖拉磨蹭，管教起來比較花時間費精力，卻還沒有意識到執行功能對學習的重要影響。

其次，我們所說的執行能力，很大程度上是孩子在做一件事的過程中，抑制各種干擾、將注意力集中在目標任務上的能力。

注意力、執行功能與課業表現

過去的研究指出小學五、六年級孩子的執行功能與他們的課業表現有關（St ClaiThompson & Gathercole, 2006）。

研究選取了工作記憶能力相當的一群孩子做調查，發現其中抑制能力較好的人，語數英已經自然學科的表現都較好一些。

該研究顯示抑制能力所扮演的可能是一箇中介調節的角色，雖然抑制能力與整體的課業學習有關，但並非直接協助知識或技巧的獲得，主要為調節工作記憶和課業表現的關聯。

大腦的執行功能網路，過去研究多以“旁側抑制作業”法來量測其激發的相關腦區，發現主要活化區域位於前扣帶與外側前額葉（Bush, Luu, & Posner, 2000; Botvinick, Braver, Barch, Carter, & Cohen, 2001; Fan et al., 2005）。

一般而言，學者認為抑制能力可再進一步細分，上面提到用旁側抑制作業來測量孩子衝突解決的能力，可視為其中一種抑制能力，主要是當孩子遇到不相干訊息產生的干擾時，能夠將注意力放在所專注的訊息處理上，順利完成任務。

除了衝突解決能力之外，動作反應抑制的能力也是常見的抑制能力之一，通常以“停止訊號作業”法來測量。

ADHD兒童額葉發育落後，抑制能力相對較差

從腦電波、核磁共振造影及跨顱磁刺激之研究顯示，與衝突解決和動作抑制有關之腦區主要位於額葉區 ，其中包含右側下額葉皮質（Aron, Robbins, & Poldrack, 2004; Aron & Poldrack, 2005, 2006; Chambers et al., 2006）

Schachar 、Tannock 、Marriott與 Logan（1995）探討ADHD 兒童在抑制控制上的缺損 ，實驗比較年齡在7~11 歲 ，平均IQ 為 107 之33 名ADHD 兒童 與 22 名正常兒童 ，實驗使用停止訊號作業來評估抑制控制能力 ，結果發現 ADHD 組兒童在抑制功能的表現上比正常兒童組差。

Swanson 等人（1998）的研究指出 ADHD 族群展現注意力網路之缺損，尤其是在警覺性網路以及執行功能網路。

Armstrong與Munoz（2003）使用眼動方式之停止訊號作業也發現ADHD 組相較於控制組表現出更多衝動眼動情形。

Johnson等人（2008）以前述兒童注意力網路測驗來測量正常兒童與ADHD ，結果顯示ADHD 兒童在警覺性網路表現上觀察到較高的錯誤率 ；在衝突解決作業表現上則觀察到較長之衝突分數及較高之錯誤率。

以上是與注意力和執行功能最常用的實驗典範 ，早期學者們發展出這些作業時 ，研究之物件主要為動物實驗以及成人實驗 ，經過長期累積的研究建立出穩定且有效的典範 。

隨後的研究開始把這些作業用於研究兒童認知功能的發展上，同時也用來比較正常發展以及發展缺陷兩個人群的表現差異 ，從作業反應時間以及錯誤率等指標可以觀察孩子在不同作業表現上之差異 。

藉由這樣的比較方式 ，可以得知注意力缺陷多動症兒童是在哪些認知功能上產生問題 。

本論文強調抑制能力的原因之一 ，就是因為很多常見的病症都有抑制能力缺損的問題 ，注意力不足就是多動症為常見的特徵之一 。

那麼如何提升孩子的執行力，告別拖拉磨蹭？今天也從2個方面（家庭教育+專業訓練），為家長分享一些建議。

執行力源於良好的注意力基礎

透過今天文章的知識科普，相信大家已經瞭解到抑制能力與注意力、與大腦額葉執行功能的密切關係。

透過多點位的腦電訓練，能夠在全面幫助孩子鍛鍊大腦額葉區域的同時，不斷磨練孩子的執行力。

訓練過程中，當孩子表現良好，儀器會獎勵分數讓孩子繼續保持；當某一處或者某一段時間出現分心現象，偏離任務，儀器會扣除分數，提醒孩子抑制干擾，把注意力重新轉移到訓練任務中。

透過長期的訓練，大腦就會養成這種高效的執行模式，達到精準鍛鍊大腦區域、提升注意力等各項功能的目的。

提升自我管理，強化執行能力

專業的心理認知行為法則，從孩子的性格特點、能力強弱、興趣動力等多方面入手，制定針對性的心理認知訓練方案。

這樣的訓練可以多維度幫助孩子提升自我管理能力，比如從情緒上、從作業上、從時間管理上做到自我規劃和自我調整，養成有序的學習和生活節奏。

要用簡潔、直接的語調提出要求，不要以疑問句提出要求。

如：“你能把這些玩具收拾整齊嗎？”用直接的表述“十分鐘內把玩具都放到箱子裡”會更有效果。

再如：“快寫作業去！”，這麼說孩子很有可能置若罔聞，改為“拿出你的語文書、作業本、鉛筆盒，先把作文完成了”，孩子就比較容易執行了。

有些家長一旦話匣子開啟，就收不住了，一大串要求不斷地冒出來。

“語文作業快拿出來寫，數學上次又不及格你找原因了嗎？東西亂七八糟的這也找不到那也找不著，你能自己收拾好不？”

多動症孩子本來注意力、邏輯思維和記憶能力可能就偏弱一些，家長一嘮叨，他們更思維分散、手足無措了。

家長最好一次只給出一項指示，甚至對於複雜的要求，我們要拆分為一個個小步驟，幫助孩子順利完成。