瞭解生娃的幾個過程，提前瞭解你的分娩進度條，心裡的焦慮是不是就少多啦！

不管是生一胎還是二胎三胎，產程總共3個部分：

第一產程：開宮口。從腹痛開始出現到宮口開全也就是開10公分。前3公分開的緩慢，得10到20個小時，後面從4公分到開10公分就快啦！

第二產程：胎兒娩出。宮口開全以後就可以使出洪荒之力把胎兒生出來了，使勁再使勁。這個過程需要2到3個小時，當然快的人甚至幾分鐘就可以了，用力用的好，娃就出來的快，所以，要提前掌握用力的要領哦！

第三產程：胎盤娩出。孩子出來了，稍微歇口氣吧，胎盤一般會在15分鐘內娩出，生胎盤比生孩子輕鬆多啦！

標準的產程每一步都有時間限制，出現異常情況助產士或者大夫會告知你的，安心配合，提前做好心理準備，好好加油生娃吧！