女兒的“友誼問題”一般都出現在你不在的場合，如學校、體育場等。那時，無論你心裡有多著急，都無法幫助或指導她，因為你無法經常出現在這些場合。因此，你能扮演的角色就是教練，在平時就訓練好她。
這意味著你要告訴女兒你關心她，她是你的寶貝。你一定要成為孩子願意傾訴的物件，雖然這可能很難。我認識的一位媽媽對自己的女兒的控制慾太強，她不停地詢問，不停地擔心，不停地干涉，不停地提建議，簡直像瘋了一般。結果女兒越來越不願意對媽媽敞開心扉，在她長大，能離開家的那一刻，她就毫不猶豫地跑了，志願到亞馬孫熱帶雨林參加一個援助專案。這可憐的孩子竟然不得不跑那麼遠才能擁有私人空間。
但我們通常擔心的是相反的情況——父母忙於自己的事務，無暇顧及子女的生活狀況，又或者，家裡還有一個更需要照顧的孩子，父母分身乏術，不能每個孩子都顧及。無論何種原因，其後果都不容小覷。有一次，我被緊急叫到一所學校，那裡有一個女孩突然自殺了。當時那個城市接連發生了幾起自殺事件，死者包括一些年輕漂亮的女孩，人們對此都感到震驚。這個自殺的女孩只有15歲，生前飽受同校學生的欺凌，而欺凌她的同學大多是透過網際網路施虐。她上網的時間很長，但她的父母因為生活壓力太大，對自己女兒的狀況一頭霧水。雖然這類悲劇很少發生，但不容忽視的是，忍受類似壓力的孩子不在少數。有時，人們誤以為十幾歲的女孩最好獨處，父母不要管她們，要給她們更多的個人空間，但實際情況不是這樣。十幾歲的女孩儘管不再時時刻刻和父母黏在一起，越來越獨立了，但還是需要經常回到“母艦”，讓父母瞭解她們的近況和進展，所以父母必須時刻待命，既不要干涉過多，也不能撒手不管。
以下是一個關於你對孩子關心程度的小測試，幫助你思考你在女兒的生活中扮演了什麼樣的角色。
□1.干涉過多，擠壓孩子的私人空間，讓她不得清淨。
□2.干涉略多。
□3.不干涉，但隨時準備提供幫助。
□4.在乎孩子，但自己的事情太多，自己太忙。
□5.沒時間關心她都在做些什麼，她得自己管好自己。
令人意外的是，此前參加評估的父母中沒人選1和5。看起來，大家一般都不樂意承認自己是這樣的父母（或者說，第1種和第5種父母通常都沒有那個自知之明）。所以，如果你的選項是2或者4，那意味著你還需要學習如何找到平衡。
如果你覺得自己對孩子可能干涉過多，那就嘗試著將主動權交還給孩子。你需要決心改變，而且要堅定這樣的想法：“如果女兒有問題，她會主動告訴我，不需要我總是問她。我應該放鬆心情，準備好隨時提供幫助。她覺得時機恰當時，會和我說心裡話。”
切記，孩子的人生是她自己的。辛辛苦苦把孩子養大，如今卻要放手，這對父母來說肯定不容易。可能你的生活過去全都圍繞著孩子轉，但隨著孩子越來越獨立，你也需要獨立，多安排一些適合自己的活動。
治療師在幫助那些不由自主地對子女生活幹涉過多的父母時，經常會讓他們思考一個問題：我之所以這樣，會不會是想要抑制自己內心的孤獨？或者，是不是因為覺得以前虧欠過孩子，現在想補償呢？如果你對女兒的事情太過焦慮，這通常是你自己童年時期的陰影導致的，只是你未察覺到罷了，找出這些記憶就能使你釋然並就此放過自己的女兒。如果你發覺自己對某事太情緒化或反應過激，那麼順藤摸瓜也許就能找到原因。當然，如果你缺乏自知，這時就需要朋友或女兒來告訴你：“你太激動了。”這也是發現那些不堪記憶的辦法。
在我小的時候，父母從未和我交流過。他們總是對幾個孩子大喊大叫，讓我們乖點兒，別打架，或趕快去幹活，然後就自己出門了。在我的記憶中，他們從來沒有坐下來，關切地問我：“孩子，你今天過得怎麼樣？有什麼事情給我們講講嗎？”更別提和我認真談話了。我覺得在他們眼中，我根本就不是一個活生生的人。他們只不過給我提供了一個棲身之所罷了。
阿里（52歲）
如果你對某事反應過激，自己也知道根本沒必要，但你的記憶模糊不清，那麼你可以求助於心理輔導人員。
如果你的選項是4“在乎孩子，但自己的事情太多，自己太忙”，那麼解決這個問題也不困難。既然你已經意識到忽略女兒會對她的心理健康造成很大影響，那還有哪些事情是你不能捨棄的呢？
女兒會考驗你
設想一個場景吧：黃昏時分，你的女兒因為社交生活不順利，一整天都情緒不佳。對有些女孩來說，這種事情至少一週會發生一次。
如果平時你和女兒關係不錯，她遇事都會來找你傾訴的話，此時她可能會溜達到廚房或書房來找你，看看你是否真的關心她。如果此刻你看上去憂心忡忡，不像是可以和她交流的狀態，為了不打擾你，她可能就扭頭走了。除非遇到生死抉擇的關口，否則她可能也就自己糾結，自己煩惱，不麻煩父母了。能選擇這樣做的孩子令人佩服，但小問題也可能就此積攢下來，釀成難題。
好了，事情一般是這樣的：99%的情況下，孩子來找你的那一刻，你非常忙。這意味著你要掌握為人父母的一個重要技巧——要讓女兒覺得你隨時都能為她騰出時間。那時，你可能正在準備晚飯、洗衣服、在網上經營小生意，或者正著急讓家裡更小的孩子把髒衣服脫了，女兒走了過來，說想和你談談。
切記，和孩子交流比那一刻你手頭上的任何事情都重要（當然，如果你瞭解自己的女兒，有把握另約時間而不影響她的情緒，完全可以讓她先等等，或者單獨騰出時間，或者在你開車接她放學回家的路上和她交流）。
最好狀況是，你和女兒每天都有固定的時間用來聊天。如果知道自己和父母有這個不成文的約定，女兒就會等到那個時間再把煩惱告訴父母。但基本原則是，如果女兒有心事來找你，你最好停下手頭的事情，和孩子進行交流。
避免焦慮不安
瞭解下面這些知識可能會對你有幫助。
在絕大部分情況下，孩子們都有點杞人憂天。原因在於，站在女兒的角度，她會覺得自己的問題非常嚴重，可在比她年長、經驗多的人看來，這些都不過是生活裡的小浪花而已。但即使心裡這麼想，你在嘴上可絕對不能這樣對女兒說。你應該做的是保持鎮定，讓她把自己的煩惱統統倒出來。父母可千萬別顯得比孩子還緊張（很多父母都會這樣，當然，有些時候，情況是剛好相反的）。
如何幫助女兒
當女兒因為交友方面的煩惱來找我們時，我們要一步一步來。我們要先和她們交流，讓孩子知道父母是關心她們的。這意味著，在她們訴說的時候，我們要主動確認孩子的感受，問些“當時她這樣對你，你是不是很生氣”這樣的問題。透過仔細確認事情的來龍去脈，體察孩子的切身感受，及時總結你所理解的孩子的煩惱，實際上，你已經進入了她的內心世界，對她關心體貼，不離不棄。
在試圖安慰孩子，提供解決方案之前，你一定要先花幾分鐘時間，深入瞭解她的問題和感受。當孩子稍微平靜下來後，你再想想那7個交友技巧，看看哪個適用於她的情況。
也許女兒意識到自己最好的朋友扎拉缺乏交友技巧“顧及別人的感受”。這時她也許會重新考慮扎拉是否適合做她的好朋友。可能你的女兒還需要更多地學習交友技巧“謹慎地信任別人”，要學會“逢人且說三分話，未可全拋一片心”，因為有些孩子就是那麼反覆無常，不值得結交。學會分析別人的性格，可以讓孩子明白錯不在她，對有些女孩來說，這一點非常重要。你可以和孩子仔細討論，然後留意事情的後續發展，孩子的問題通常過一兩天就會自行解決了。無論如何生活還是要繼續，你也沒必要總是提醒她那些不愉快的時刻。父母表現得輕鬆一些，孩子也就不會那麼緊張了。但同時，你也不能掉以輕心，要多留意女兒總體的情緒狀況。孩子情緒不佳總是事出有因，只要你能找到原因，就能夠幫助孩子。
請按照以下步驟與女兒進行談話：傾聽、探討、分析。這樣，孩子能感覺更輕鬆和平靜些，併為在晚上整理心情、有所收穫做好準備。第二天，父母要核查事情解決得怎麼樣了，到那時，孩子所有的煩惱有可能已經煙消雲散了，又或者事情有了新進展，她又有了新煩惱。