蘋果米粉泥參考月齡：6M+

蘋果中的粗纖維可使寶寶大便鬆軟，排洩便利。同時，有機酸可刺激腸壁，增加蠕動，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更會加倍，很適合腸胃不佳的寶寶食用。

食材：

蘋果1個、蔬菜米粉2大匙

做法：

1、蘋果洗乾淨切塊、去核2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟，也可以用蒸鍋蒸熟3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥4、沖泡好米粉5、將蘋果泥、米粉攪拌即可

紅棗枸杞米糊參考月齡：6M+

枸杞子中含有14種氨基酸，以及豐富的胡蘿蔔素，維生素A1、B1、B2、C以及鈣、鐵等營養物質，對寶寶眼睛的發育很有好處。

準備材料：

大米30克，小個紅棗2個，枸杞2個

做法：

1、大米加清水浸泡2小時，紅棗洗淨去核，枸杞洗淨用溫水泡發；

2、將泡好的大米瀝去水分放入輔食料理機中，再加入去核紅棗和泡發的枸杞，加清水打成糊狀；

3、打好後的米糊倒入鍋中，小火慢煮，邊煮邊用筷子或者木鏟子攪動米糊，以免糊底，煮至米糊變濃稠即可。

雞湯南瓜泥參考月齡：6M+

雞肉富含蛋白質，南瓜富含維生素A、氨基酸、胡蘿蔔素、鋅等營養成分鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，可促進寶寶成長髮育。

食材準備

雞胸肉1塊，南瓜1小塊烹飪步驟

1. 把雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。

2. 將南瓜去皮放入另外的鍋裡蒸熟，用勺子碾成泥。

3. 當雞胸肉熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉。

4. 雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻。

小白菜胡蘿蔔泥參考月齡：6M+

白菜不但含有豐富的維生素C和維生素E，而且富含粗纖維，具有促進腸胃蠕動、還能排毒的作用。胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。

食材：

胡蘿蔔、大白菜、米粉

烹飪步驟

1、將胡蘿蔔、大白菜洗淨切片，注：大白菜需浸泡20分鐘左右，去除農藥

3、蒸鍋里加水，將大白菜和胡蘿蔔放蒸鍋裡蒸熟

4、蒸熟的大白菜和胡蘿蔔放攪拌機裡攪拌成泥，和米粉攪拌好，即可。

紫薯奶糊【6月+】

營養價值：紫薯富含硒，有利於人體吸收，能有效抑制癌細胞的生長，還有纖維素，有助於促進腸道蠕動。有利於通便。適當食用寶寶可有效預防便秘，保持大便通暢。

準備好

紫薯1個、配方奶150毫升

這樣做

1 紫薯洗淨去皮，放入鍋內蒸熟；

2 把蒸熟的紫薯切成小塊，放入料理機杯中，倒入衝好的配方奶；

3 啟動料理機攪打成奶糊即可。

奶香豌豆泥【6月+】

營養價值：營養的豌豆泥散發著濃郁的奶香味，糯香甜，豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。

準備好

豌豆50克

配方奶150毫升

這樣做

1 豌豆放入開水鍋中煮至斷生，晾涼後去掉豌豆皮，加入適量水攪打成豌豆豆漿；

2 將豆漿倒入鍋中，大火翻炒至水分變幹、豆漿濃稠時，加入衝好的配方奶，繼續翻炒至豆漿呈黏稠狀即可。

牛奶番薯泥參考月齡：6M+

紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，牛奶番薯泥可以有效補充寶寶的膳食纖維和維生素。

食材：

紅薯 50g、母乳或配方奶 1勺

做法：1：將紅薯洗淨去皮。將紅薯蒸熟，放進攪拌機內攪拌成泥狀。

2、將奶粉衝調好,奶粉衝調好後倒入紅薯泥中。

3、再次用攪拌機攪拌均勻，紅薯泥裝盤即可。

小米蘿蔔泥參考月齡：6M+

胡蘿蔔不僅蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質，還富含胡蘿蔔素，是寶寶視力發育必不可少的維生素之一，同時他還可以保護腸道健康。小米養胃，一起食用有治療腹瀉的功效，適合有腹瀉問題的寶寶哦。

食材：

小米50克，胡蘿蔔.

做法：

1：將小米洗乾淨，熬成粥後，去上層的小米湯備用；

2：將胡蘿蔔清洗乾淨後蒸熟，用輔食機碾碎成胡蘿蔔泥；

3：將小米湯加入胡蘿蔔泥，攪拌均勻。

補鈣包菜泥參考月齡：6M+

包心菜除了含鈣量高之外，還含有豐富的維生素B1、B2、C、E、葉酸和多種氨基酸，其中維生素C含量還是蘋果的5倍，有提高寶寶免疫力和促進生長髮育的作用。

準備食材:

寶寶米粉20克、包心菜菜葉300克

做法步驟：

1、包心菜葉洗淨用刀劃去葉子，先去中間的粗梗，再去葉片中的細梗。

2、起鍋燒水。水開後放入切好的包心菜葉，煮10分鐘至熟透。

3、將包心菜葉撈出放入輔食機中，並加入適量溫水攪打成細膩的糊狀。

4、寶寶米粉中，倒入70度左右的溫開水，邊倒邊攪拌均勻。米粉攪拌至流水狀；將做好的包心菜泥加到米粉中攪拌均勻即可。

奶香芋泥參考月齡：6M+

大的香芋不同於小芋頭，它的蛋白質含量更高，是山藥的兩倍左右。澱粉含量也很豐富，適合小寶寶們的吞嚥和消化。同時還有健脾、益胃的功效，對防止寶寶便秘也有一定的作用。

食材：

香芋30克，奶粉20克

步驟：

1、芋頭去皮切成小塊，放入沸水中煮熟

2、用料理機將煮好的香芋攪拌成泥

3、倒入衝調好的奶粉攪拌均勻就完成啦!

花菜奶香土豆泥參考月齡：6M+

土豆富含蛋白質，含量甚至優於大豆，最接近動物蛋白，土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸。

食材：

土豆半顆 西蘭花2小朵 母乳或配方奶適量 蝦皮適量

做法步驟：

1、西蘭花洗淨焯水後煮至軟爛不要擠水，趁熱攪拌機攪拌成糊狀

2、土豆洗淨去皮切塊上鍋蒸10-20分鐘左右，也放進攪拌機攪拌成糊狀

3、配方奶加溫水稀釋，倒入過濾好的土豆泥和西蘭花泥中攪拌均勻即可

清新小米糊參考月齡：6M+

米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化

食材：

大米15克

做法：

1、大米洗淨，用溫水浸泡2個小時。

2、把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。

3、將糊狀的米漿盛入容器。

4、把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停地攪動米漿，避免糊鍋。

5、待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。

豌豆泥參考月齡：6M+

豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高人體的抗病能力和康復能力。

準備食材：

豌豆（煮）1碗、配方奶或母乳適量

做法步驟：

1、新鮮豌豆洗淨，把豌豆粒剝出備用，鍋中放入適量清水，水滾開後放入豌豆，用中火滾煮10分鐘，至豌豆綿軟後撈出瀝水；

2、將少許豌豆放入乾淨的過濾網，用勺背按豌豆，然後將留在過濾網上的豌豆殼舀出扔掉，把過濾完豌豆放進攪拌機中攪拌均勻

3、倒出攪拌好的豌豆泥，最後倒入適量母乳或配方奶調勻成糊狀就可以給寶寶吃了

紅薯米粉糊參考月齡：6M+

紅薯富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C和鈣、鉀、鐵等多種營養元素，適量新增能預防寶寶便秘和夜盲症。

準備食材：

紅薯1個 寶寶米粉適量

做法步驟：

1、紅薯去皮切小塊，放入輔食機中蒸熟（或上鍋蒸熟），打成泥。

2、用70℃的溫水衝調米粉，衝調時要一邊倒水，一邊攪拌，讓米粉充分吸收水分。

3、米粉衝調好後加入紅薯泥，再次攪拌均勻即可。

奶香土豆泥參考月齡：6M+

土豆泥的營養價值相當於蘋果的3.5倍。土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及面板溼疹也有治療功效。

準備食材：

土豆1個、母乳或配方奶30毫升

做法步驟：

步驟1：土豆洗淨，去皮切薄片，放入小湯鍋中。

步驟2：往小湯鍋中加入適量清水，先開大火煮開再轉小火煮到土豆熟透。

步驟3：土豆煮好後，用叉子趁熱將土豆搗成泥。

步驟4：視土豆泥的軟硬程度，根據需要慢慢加入母乳或配方奶。攪拌均勻即可。

生菜粥參考月齡：6M+

生菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質，其中鈣是人體骨骼和牙齒髮育的主要物質；鐵和銅能促進血色素的合成，刺激紅細胞發育，防止人體食慾不振、貧血，促進生長髮育

準備食材：

大米200g、生菜100g、蔥末10g

做法步驟：

步驟1：生菜切好。淘洗大米，提前泡半個小時，這樣煮出的粥更香稠可口。

步驟2：加足清水煮到沸，轉中火再煮10分鐘。

步驟3：半個時候後，煮到米醇粥香時，加入切好的生菜

步驟4：再略煮2分鐘，加入蔥末，美味的生菜粥就做好了。

牛油果蘋果泥參考月齡：6M+

牛油果是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等微量元素含量也高，有“森林奶油”的美稱。

準備食材：

牛油果半個、蘋果1/4個、溫開水或母乳少許

做法步驟：

步驟1：將牛油果對切，繞著核用刀切透，然後雙手一邊抓一邊擰，將牛油果分成兩半。

步驟2：用勺子刮出牛油果內壁果肉。將蘋果洗乾淨，去皮，取1/4的分量，切成蘋果小丁。

步驟3：將蘋果和牛油果放入攪拌機中，加入少量的水或母乳。

步驟4：將蘋果和牛油果攪打成細膩的果泥即可。

櫻桃米糊參考月齡：6M+

櫻桃含有豐富的微量元素，含鐵量尤其豐富，每百克中含鐵量最高可達到11.4毫克，寶寶適量吃櫻桃可以滿足體內對鐵元素的需求。不過每次只能少量食用，以免給腸胃造成負擔。

準備食材：

櫻桃2顆、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升

做法步驟：

步驟1：櫻桃用淡鹽水浸泡15分鐘，然後用清水沖洗乾淨，去掉櫻桃核和梗

步驟2：將櫻桃切成小塊研磨碎，過濾後取少量櫻桃汁備用。

步驟3：將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調成糊狀。

步驟4：將過濾好的櫻桃汁調入米粉糊中。攪拌均勻即可。

潤肺鴨梨粥參考月齡：6M+

梨具有良好的潤燥作用，用以煮粥，有清熱、潤肺、化痰之功效，適用於寶寶肺熱咳嗽、發熱、口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱病症。

準備食材

新鮮鴨梨2個、粳米100克、水適量

做法步驟

步驟1：將梗米淘洗乾淨，加入清水浸泡60分鐘。

步驟2：將鴨梨洗乾淨後連皮帶核切碎。

步驟3：鴨梨加水適量煎煮30分鐘，撈去梨渣。

步驟4：往鍋內加入浸泡過的粳米，煮成粥，趁溫熱食用。

紫甘藍米糊參考月齡：6M+

紫甘藍富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、消化，增強對營養的吸收，能改善胃口、可以增強寶寶的食慾哦。

準備食材

紫甘藍1片、嬰兒米粉10克、溫開水60毫升

做法步驟

步驟1：剝掉紫甘藍最外面的菜葉，取裡面的一片菜葉，放入清水中浸泡約10分鐘。

步驟2：將紫甘藍瀝乾水分，去掉菜筋，然後將菜葉剁碎。

步驟3：燒開一鍋水，將菜葉放入水中焯燙熟，將菜葉放入攪拌機中，加入少量涼開水，攪打成菜汁，菜汁過濾掉菜渣，留過濾後的菜汁備用。

步驟4：將60毫升70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調成糊狀，取2小勺菜汁調入米糊中，攪拌均勻即可。