最近遇到很多對營養補充品很排斥的媽媽，甚至到了談此色變的程度！我想說，我們可以握握手坐下來談上三天三夜了，因為我以前也是如此，排斥一切保健品，甚至認為所有保健品都是賺錢的工具，因為我的思想比較保守，很多問題都用傳統的眼光看待，對待營養也是，我總是認為我們的祖輩，父輩什麼營養品也不吃，家常便飯如此而已，不也長得好好地？

後來種種事情，讓我慢慢意識到自己當初是多麼的無知！因為我的無知我身體虛弱得厲害，經常頭暈眼昏，面色晦暗，曾有過數次直接暈倒的經歷。所以我懷孕時很多人都為我捏把汗。更無奈的是孩子，因為我的無知，孩子生下來就有溼疹，經常性腹瀉，頻頻住院，，，

所幸的是我沒有一直愚昧下去。 朋友們，現代社會改變了，我們吃的，我們喝的，用的，甚至呼吸的空氣，腳下的土地都發生了翻天覆地的變化，如果我們的思想還停滯於以往，不學習不進步，只會被自然優勝略汰！ 好了，現在來簡略說一下我對營養的見解吧。

雖然現在我們吃的東西感覺是越來越好了，可是營養是真的跟不上啊！親們想想，豬的自然生長期是1年，現在3個月就到我們餐桌上；雞的自然生長期是半年，現在40天到餐桌；原來，我們吃的蔬菜，全部是土壤和土雜肥慢慢長起來的。現在，催熟劑，化肥，農藥，這樣急速生長的東西，營養真的讓人不敢去比較！寶寶正是長身體的時候，營養跟不上那麼直接影響孩子長身體，包括大腦智力發育。如果每天所需的營養素滿足不了，長期的營養不均衡結果就是抵抗力弱，愛生病，不長個子等…..現在生活條件提高了，孩子得到了更細緻的照顧，但是，挑食孩子的的數量卻有增無減，這對均衡營養來說就是一個巨大的挑戰。甚至是大人，也愚昧地認為多吃肉就是補充營養，殊不知，您補充的不過是過剩的營養而已。

各種維生素和礦物質之間的關係是錯綜複雜的，他們互相依賴互相協調，一些營養素在離開了其他的協作夥伴後作用就無法得到充分的發揮。比如說，如果我們人體缺維生素B6，那麼你補充再多的鐵一樣是會貧血；再比如說維生素D可以促進鈣質的吸收，而維生素C可以幫助鈣質更好的運輸和得到利用，所以說我們人體補充營養是要全面補充才可以讓我們獲得健康。再比如，維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。現在，您知道自己的小寶貝總是無緣無故地生病了吧？

所以，一日三餐營養全面，均衡適量是尤其重要的，孩子每天吃什麼，吃多少，都是學問。為人父母，需要學習的很多。如果發現孩子有某些營養缺乏，一定要及時給孩子有目的性地補充上。 就像小樹澆水，不缺可以不吃缺了就要及時補充，寶寶吃的東西數量有限所以可供吸收的營養就有限。所以說，如果孩子飲食跟不上，需要及時透過其他途徑來補充營養的。什麼都可以放假，沒有聽說過小樹說我今天休息不長了，對不對？

現在人們的生活水平提高了，也都想明白了。與其生病了去醫院又要花錢又要受罪，倒不如平時就好好的花一點錢把自己的身體保養好。更加重要的是可以給孩子更好的營養，讓孩子長得更加健康，聰明。