日常護膚是最不可缺少的，而孕期、哺乳期間的孕媽對護膚的要求就更要慎重了。

有些孕媽為了寶寶的安全，會犧牲自己的形象，選擇拒絕使用護膚品！其實，這種犧牲duck不必！

懷孕後我們身體激素分泌會發生質的變化，面板會出現乾燥、鬆弛、敏感、暗啞、色斑等等，加速女性的衰老。（生孩子真容易啊，娃以後可要好好的對待你的老母啊！！）

再加上隨著咱們年齡不斷增長，面板的膠原蛋白的流失，各方面技能會變差，這時候明顯就會發現皺紋、面板鬆弛、色斑等問題會出現。這雙重面板的打擊，真就解釋了什麼叫“一孕老十歲”。

所以從生理角度來講，孕期、哺乳期對面板的保養是非常有必要的。

新手孕媽會擔心用護膚品被胎兒吸收從而影響到安全。

不要小看我們的面板哦，它可沒有你想象中的那麼脆弱！

我們的面板它是有完整的一個屏障，能起到保護面板的作用。絕大多數都是在表皮層發揮作用，甚至就只是止步於角質層（由死亡的細胞構成）。所以想要到達表皮層的較深位置，也是不那麼容易的。

拋開劑量談毒性，都是耍流氓！！！

護膚品中的成分中，除非含有重金屬或激素可以進入血液，否則一般都是滲透到皮質層下，也就是說不會透過血液流通到胎盤傳遞給胎兒。所以只要是不購買微商或三無產品，只要是正規渠道的都是可以用的。

以下是我們需要避開的孕婦慎用成分：

▶水楊酸及其衍生物

對偶爾長痘痘的來說簡直不要太友好了，但對孕媽來說臨床研究口服水楊酸和乙醯水楊酸有增加畸形兒的機率。但面板外用還沒有很通透，為了安全起見建議不要用。

▶維生素A及其衍生物

維生素 A（也叫視黃醇）多見於美白淡斑類產品，包含維生素A/維甲酸/維A酸、維A醛、維A醇、維生素A棕櫚酸酯，阿達帕林，他扎羅汀等等，這家族也是比較壯大的。口服維 A 酸有明確的致畸作用，關於外用這類成分，學術界還有爭議，總體評估由於維生素 A 潛在的致畸作用，最好在孕期迴避。

▶尼泊金酯類

化學防腐劑、有致癌風險，會在人體內累積增加女性患乳腺癌和子宮癌的風險。

▶ 汞、鉛等重金屬、氫醌、激素

這些成分在我國化妝法規中是明令禁止新增。但有些廠家為了達到預期的效果，會偷偷在護膚品中新增，大量使用面板刺激，還會導致阿爾茨海默氏症，肺疾病及致畸。

▶ 防曬類

有些孕媽在孕期間沒有注意防曬臉上會長斑點。不過要小心有些防曬裡面會新增二苯酮-3成分，它滲透力比較強，容易導致面板過敏，哪怕是正常面板，最好也要避開使用。

以上只是孕婦慎用成分的一部分，這些APP可以查某一款護膚品的成分或可輸入單個成分。

總結：孕期、哺乳期做好日常的保溼補水防曬最重要！儘量選擇基礎性的保溼系列，而美白、祛痘、祛斑等功效就儘量不要用。

另外，一定！！不要跟風盲買！！！

某佳琦說，這個好用，買！某明星代言，好用買！朋友說好用，買買買！

千萬別，適不適合自己暫且不說，你一張臉根本用不了那麼多，選擇最適合自己

的即可。而且生完娃你會發現生了個碎鈔機，沒有這麼浪費的機會。

目前孕婦能用的大牌護膚品也不少，用我兩次孕期的護膚經驗，分享幾款自用不錯的護膚品，不吹不貶純安利。

德國嫩芙葉酸保溼水乳

一直比較信賴德國品牌，給人很嚴謹的感覺，護膚品大都很低調。由諾貝爾獎獲得者奧托哈恩實驗室專為孕婦研發，透過歐盟GMPC等多個國際有機認證，安全性高，很符合孕期我對護膚品的基本需求~

嫩芙已經成為我萬年回購一生推的白月光，不為別的，就衝它的品牌背景和保溼

效果（還是孕媽愛的無香型！）

懷孕三個月的時候就換了嫩芙，上臉很舒服，水精華一推一抹就能吸收，清清涼涼如沐春風，一點不厚重，新增荷蘭食用級葉酸復配透明質酸鈉成分，補水效果肉眼可見，臉蛋就像剛敷完面膜一樣清透，再搭保溼乳鎖水，睡一晚起來都沒覺得緊繃了，戳一下還軟糯糯的，而且因為懷孕的憔悴臉都好很多。

當時懷孕緊張到睡不著，除了臉蛋乾燥，大幹皮的我居然開始泛油甚至冒痘（就是典型的內幹外油），離豬剛鬣就一步之遙，但是嫩芙水乳用了就一週就穩定了，查了成分應該是新增的櫻花等天然植物精粹起到了控油穩定的效果，油皮孕媽的真愛！

Jm媽媽系列面膜

JM家的這個面膜真Q！我用的是補水款。

他們家還有很多其他系列，主要負責的功能也不一樣。

面膜材質還蠻透明細膩，剪裁設計也很合理，服帖性超好，很輕薄，裡面精華會

有點多，所以每次敷面膜時候都很怕面膜會化掉。。

使用過程中感覺清清涼涼的，補水鎖水效果還算是的可以的，晚上敷完，第二天

面板太挺彈的。

Fancl防曬霜

受孕激素的影響，孕媽面板會有色斑情況出現，所以孕期做好防曬還是非常必要的！

Fancl一直是以“無新增”著稱，相對而言成分還是蠻溫和的，比較適合敏感肌和孕期使用。

只含有物理防曬劑氧化鋅。是優勢也是劣勢，安全是一方面，但膚感也不是很好。

上膚之後略微有點厚重，油膩感。

成膜還是蠻快的，易推開，有點泛白現象，這也是物理防曬的通病。

在卸妝方面還要注意，儘量的出汗也會有一點假白現象。夏天誰用盡量是搭配撐

傘，戴帽子等防曬措施。

德國嫩芙氣墊bb

孕期是可以用化妝品的，但儘量淡妝為宜，且卸妝要到位！

大多數孕媽出門還是希望自己美美噠，完全可以化個淡淡的妝容。

市面上大多便宜的氣墊都新增礦物油、二苯甲酮等刺激成分，長時間逗留在面板表面會堵塞毛孔、悶痘甚至閉口，這就是為啥化妝會讓面板越來越差的原因。

但這款氣墊添加了多種植物精粹成分不僅可養膚，用著也不會悶痘，有一種由內而外的透亮。

半霧面光澤肌的妝感，粉質很細膩。遮瑕力度中等，臉上的痘印和小斑點幾乎都可以遮蓋個七七八八的。它是有80%以上的水潤精華，上完妝也沒看到臉上出現卡粉、浮粉的現象，後續做好定妝工作，beautiful！！

孕期小提示：

1、少吃甜食

高糖食物會加重痤瘡。還會使胰島素敏感性下降，血液中的遊離雄性激素增多，會加重痘痘。

2、少喝牛奶

研究表明了低脂/脫脂牛奶，並非全脂牛奶，與中度痤瘡可能存在正相關性。其

中脫脂牛奶相關性最高，痤瘡患者應適當少喝牛奶，特別是脫脂牛奶。

3、保持良好飲食習慣月作息時間

很簡單，早睡早起，不熬夜。

不吃油膩食物，會消化不良，進而會排便不順暢，排便不順暢，就會讓毒素積壓在身體內，長期積壓在那裡，最後就會爆發！

最後，分享就是這麼多了，還是希望大家在護膚品的選擇方面，還是要擦亮眼睛哦~

也願各位孕媽都能在精緻的路上越走越遠！！