自身情況：孕前90斤，生前111斤，孕期總增重21斤，寶寶出生6.1斤。

之前都說妊娠紋是看基因遺傳的，然後據我媽說她在懷孕的時候肚子就跟個大西瓜一樣！所以我懷孕的時候就還挺擔心的，就提前做了很多功課，格外注意這塊！從備孕期我就開始用預防妊娠紋的產品了（所以不要問我為啥用了好幾款...畢竟這時間線那麼長呢是吧），總結經驗就是：不要不捨得用量！堅持每日塗抹，拒絕三天打魚！

事實證明，不信命的認真預防妊娠紋，還是很有用的！我最後的肚皮上也沒什麼妊娠紋。

妊娠紋的預防主要有兩點：

1.控制體重！

肚子如果長得太快，肚皮短時間之內被撐大，一定會容易出現妊娠紋。就像小孩子長得很快就會有生長紋一樣。所以，控制體重，控制體重，控制體重！好處多多，除了可以避免妊娠紋之外，還有：孩子小比較好生、容易控制和恢復身材、不容易得妊娠糖尿病腎病。。。blabla，你們肯定都聽過很多遍啦。

具體的孕期增重標準可以參考下表：

2.護理面板。

妊娠期間，身上的面板和臉一樣要好好護理哦，保溼塗護膚品就是避免出現妊娠紋和產後鬆弛的基礎。

今天我就把用過的那些好用的、踩雷的防妊娠紋產品，給大家分享一下～

百洛油

上來第一款就是吐槽排雷款...騷瑞...

bio-oil真的好多人推薦，之前備孕時一下子囤了好幾瓶...關鍵使用感真的好差，真的真的太油膩太難吸收了。空掉的這瓶是本著不浪費原則，塗全身塗完的。真的是難吸收、我都過好幾個小時進被窩，床單上都能沾到油漬。好不容易用完了一瓶，沒想到家裡還有一瓶囤貨服了！

嫩芙葉酸精華乳

德國奧托•哈恩應用科學實驗室研發的，獲得了多個國際安全認證，官方稱28天無效可退款。

乍一聽，很牛的樣子...不過前面吃了百洛油的虧，我還是有長記性的，這次專門在手機上下載了美麗修行APP，先把成分通通研究一遍再說……

看了下安全分還挺高的，沒有香精、防腐劑這些亂七八糟的東西，用著倒沒有太多顧慮。有效成分是積雪草、燕麥麩皮這些天然植物提取物，說是能促進纖維細胞和膠原蛋白的產生，有祛疤的作用。

在老公的監督下，我每天早晚各厚塗一次，期間從沒間斷過。雖然厚塗有點費，但200g也夠我揮霍一陣子了，好在吸收很快，厚塗也不至於抹完黏糊糊要晾半天。

帕瑪氏

主要成分是可可提取物，缺點是可可味超級大！每次塗完了就是一塊行走的巧克力......

帕瑪氏有兩種，一個是乳狀的，一個是膏狀的，肚子大起來我推薦用霜狀的，勁兒大，保溼效果更好，但是不太好推開，適合沐浴之後塗抹；乳狀的比較好塗抹，平時早晚用。

還有，護理時候不要忘記腰、大腿和屁股，這些地方為了支撐大起來的肚子，在孕期都會長肉，也都容易長紋哦。

mama mio

它家的按摩霜非常滋潤，塗完一整天肚皮都覺得潤潤的。按摩油雖然比較油，但是吸收也很快。我一般是早晨塗霜，晚上塗油。

按摩霜和按摩油味道都很清新，不是甜膩的奶油味，孕期反應較大的準媽媽可以選擇。

不會搓泥！不會搓泥！不會搓泥！重要的事情說三遍。

以上寫到的幾款防妊娠紋產品都是我孕期有親身體驗嘗試過的，孕媽媽們可以根據自身需求來挑選哦！