孕期如果孕媽不注意自身行為的話，很可能會影響到胎寶寶的發育，嚴重時還會導致流產。所以，為了能讓胎兒平安的來到自己身邊，媽媽在孕期的每個階段都要特別小心自身行為。特別是身上有這4個習慣的孕媽，要及時改掉，別不當回事！

穿緊身衣

生活中，有不少女孩子喜歡穿緊身衣，這樣能更好的展現身材，讓自己變得更有自信。但是，懷孕之後，不管女孩子多愛美也不要這樣做了，隨著孕週期的增加，胎兒體積會不斷變大，緊身衣彈性低、腰圍小，媽媽穿上後會產生較大的緊勒感。長時間下來，媽媽可能會出現呼吸不暢、身體浮腫的症狀，對胎兒發育十分不利。所以，孕期媽媽在穿著上一定要以寬鬆舒適為主，對母子都健康。尤其是孕媽的乳房也會再次發育，變得脹大，穿的內衣面料一定要高彈，以免對乳房產生壓迫感。此外，內衣面料也要透氣排汗、做工細膩，這樣媽媽穿上既不悶熱，也更舒服。

經常生氣

每個人的性格都不相同，有的女孩子性格比較暴躁，經常因為一點小事可能就會大發雷霆。經常生氣本來就對身體不好，懷孕之後，胎兒的健康又跟媽媽息息相關，經常生氣可是會影響胎兒的健康發育哦。所以，孕媽一定要學會控制好自己的情緒，調整心態，不要讓自己長時間處在這些負面情緒中。有什麼不開心的事情，孕媽一定要跟家裡人多交談，平時也可以多到公園散散步或者做做孕期瑜伽，對情緒調節都有好處。

過度勞累

當下社會，女孩子經常熬夜加班或者刷手機已經成為家常便飯了，但是長期下去肯定會對身體健康不利。特別是懷孕後，女孩子要是睡眠不足，讓自己每天處在疲勞狀態，有可能會失去“小寶貝”。所以，女孩子在懷孕期間，一定要注意多休息，不要讓自己過度勞累，這樣才是對胎兒的負責任。

挑食偏食

很多女孩子都存在挑食偏食的毛病，但是懷孕之後，這個毛病一定要趕緊改掉。胎兒發育所需的一切營養都來自於母體，如果孕媽挑食偏食，勢必會造成自己身體營養不良，這會直接影響到胎兒的發育。想讓胎兒宮內發育更好，媽媽在飲食上一定要營養均衡、合理搭配。

孕期媽媽和胎兒都非常脆弱，像以上這4種損害自身和胎寶寶的行為，千萬不要再做了，不然將來後悔的一定是自己。