作為孕婦，吃食格外的重要。保證營養是前提條件。孕媽們都知道，每種蔬菜含有不同的營養，但這並不代表著孕婦什麼都可以吃，一旦吃不對，無論對胎兒，還是孕媽自己都可能帶來不可逆轉的危害。所以，孕期蔬菜並非吃得越多越好，尤其下面這幾種，孕媽們儘量要少吃。

4種蔬菜容易影響孕媽和胎兒健康，儘量少吃

1、節節菜

日常生活中，節節菜價格便宜，做法方便，深受大家喜愛。同時，它含有豐富的鈣，對人們身體健康具有很好的促進作用。

但對於孕婦來說，這種蔬菜中的鈣質與她們體內的鈣質並不相同，甚至節節菜中含有的草酸，容易消耗母體裡的鈣。導致孕婦出現缺鈣的情況，對於寶寶的發育和媽媽的健康都十分的不友好。

2、黑木耳

平日裡，黑木耳是極好的一種食物。具有吸附作用的它，不僅可以幫助我們清理身體裡的廢物，還對預防貧血。

但對於孕婦來講，它卻堪比“墮胎藥”，因為這是一種良性食物，還有著活血化瘀的作用，如果孕婦吃太多的話，就可能會給胎兒帶來不利影響。

3、馬齒莧

馬齒莧可能會讓子宮內部平滑肌收縮，從而致使胎兒滑落。所以，在孕期千萬別吃，可能會發生危險。但是，在生產前期，孕媽可以適量食用馬齒莧，對於順利產子是有很大幫助的。

4、韭菜

韭菜盒子深受大家喜愛，各式各樣的韭菜製作方法，無論做配菜，還是做主食，都是多數家庭經常出現的。

但眾所周知，這是一種熱性食物，多吃可能會引起上火，對於孕婦也一樣，如果導致便秘了就不太好了。

更重要的是，韭菜其實是有毒的，對於正常人，那點毒素是不足掛齒的。但對於還在腹中的寶寶來說，長期的毒素積累，很可能影響他的正常發育。

還要說一下，囤積很久的蔬菜也是不能吃的。一來，蔬菜的營養已經流失了，孕婦難以得到營養補充，二來，那些蔬菜大多還會產生了一定的毒素，會給胎寶寶會帶去不好的影響。

哪些蔬菜更適合孕媽吃？

1、蓮藕

蓮藕中含有豐富的澱粉，礦物質和維生素，最重要的是，它可以幫助寶媽清除瘀血，促進腸胃吸收消化，增加食慾。從而讓孕婦進食更多的營養物質，對寶寶的發育和自身健康都有促進作用。

2、胡蘿蔔

眾所周知，胡蘿蔔含有豐富的維生素。尤其父母都是高度近視的孕媽要注意，可以多吃胡蘿蔔，幫助孩子視力發育，給他一個好的營養環境，防止寶寶出生便由於遺傳因素而近視。

結語：孕期要注意的事項有很多，光是飲食方面，孕媽們就要小心，一定要清楚什麼東西能吃，什麼不能吃。此外，再有營養的食物，也一定要注意食用量，“物極必反”的道理相信大家都明白，所以千萬別拿胎兒的健康開玩笑。