給孩子吃的東西，真的需要小心翼翼，然而有些老人卻總是不聽勸，或許是因為無知，又或許是覺得好玩，所以總拿孩子來開玩笑，並且樂此不疲。

侄子剛滿100天，由奶奶在老家幫忙帶著，那天我打電話回去，聽說奶奶竟然覺得好玩，然後給孩子喝了一小口茶。

聽到這句話，我驚訝之餘又感到無奈。三個月的小孩子，腸胃還發育不夠完善，怎麼可以喝茶？這會對孩子的胃粘膜造成很大的傷害。

可是這些道理老人聽得進去嗎？許多老人總會把一句話掛嘴邊：我們以前還不是這樣過來的，照樣活得好好的，現在的孩子就是太嬌貴了。

的確，以前的生活方式確實是怎麼方便怎麼來，可是老社會的人均壽命以及健康水平之低，這個資料恐怕跟現在沒法比。

況且，隨著社會的發展，現在的大環境已經發生很大的改變了，再也不能隨便亂來，“科學育兒”才是養育孩子的正確之路。

有四種食物，含有毒素和有害物質，可是很多家長還不知道，而且經常給孩子吃，嚴重影響到了孩子的健康。

四種含毒素和有害物質的食物：

1.蜂蜜。

蜂蜜有毒？乍一聽感覺有點在說瘋話了，因為吃蜂蜜的人多了去了，怎麼不見有出事的？

因為孩子到了6個月大後，家長想給孩子戒奶，於是用混有蜂蜜的果汁替代奶，連續給孩子吃了一個月，一天兩次，結果孩子出現了痙攣、呼吸困難等症狀，最後送到醫院搶救無效身亡。

為何蜂蜜會奪人命？

原因就是很多蜂農為了保證蜂蜜的純天然成分，因此他們不會將蜂蜜進行高溫殺菌，而是採用80℃的巴氏殺菌，在這樣的條件下，蜂蜜中就可能存在很多肉毒桿菌。

肉毒桿菌本身是無害的，但是它可以轉化為肉毒桿菌芽孢，這些芽孢對於1歲以下的兒童，有致毒的作用，因為1歲以下的嬰兒消化系統和防禦系統發育不夠完善。

據不完全統計，在美國近30年時間裡，已有1500個嬰兒因為食用蜂蜜而中毒身亡的，主要集中在6周到6個月大的寶寶身上。

許多寶寶都有便秘問題，家長給孩子吃蜂蜜，無非就是為了給孩子通便。蜂蜜的確也有潤腸通便的作用，但是兒科醫生提醒大家，1歲以下的嬰兒禁止食用蜂蜜，包括一些相關的製品，千萬不要拿孩子的健康開玩笑。

1歲以上的寶寶，原則上是可以吃蜂蜜的，但是孩子還處在長身體發育的階段，建議如非必要不要喝。

北京大學第三醫院兒科醫師王主任提醒各位家長，最起碼要等到孩子12歲以後，才能跟大人一樣正常喝蜂蜜，以免影響孩子發育。

2.杏仁（苦杏仁）。

杏仁相信大家不會陌生，它含有豐富的不飽和脂肪酸，對大腦發育有幫助。在中醫上，杏仁還有鎮咳、平喘的作用。

可是很多家長不知道，其實苦杏仁含有微毒素，如果食用過量，會出現頭暈、心悸、腹瀉、噁心嘔吐等症狀，嚴重的還可能危及性命。

大人食之尚不安全，更何況小孩子的身體各器官還沒發育完善，就更加要慎重。

這裡存在一個誤區，不是說苦杏仁不能吃，而是要炒熟了才能吃，而且不能多吃。一般情況下，大人吃40顆左右、小孩吃10顆左右就能中毒。

3.膨化食品。

膨化食品是以穀物、薯類或豆類等為主要原料，採用膨化工藝如焙烤、油炸、微波或擠壓等製成體積明顯增大的，具有一定膨化度的一種組織酥脆、香味逼真、風格各異的休閒食品。

膨化食品有哪些？雪米餅、薯片、蝦條、蝦片、爆米花、米果等等，這些都是膨化食品。

孩子吃膨化食品有什麼危害？

①經常吃膨化食品，會讓孩子產生飽腹感，從而影響到正常的飲食，造成營養不良，抵抗力下降，容易生病。

②膨化食品是“五高”食品：高脂肪、高熱量、高鹽、高糖、高味精。同時，膨化食品中還含有鉛，長期吃膨化食品，容易導致孩子肥胖，智力發育緩慢，長大後還易患上高血壓、心血管病。

經醫生評估，涵涵的腸胃年齡相當於50歲！

4.果凍。

果凍很多人都吃過，尤其是小朋友，很喜歡這一類的零食，口感好，而且五顏六色的，很是吸引人，然而“果凍”這種零食卻已被兒科醫生們拉黑，因為果凍中含有很多有害物質。

很多家長都以為果凍是用果汁製造而成的？錯了，現在市面上大多數果凍都是由色素調製出來的，裡面含有很多新增劑，比如甜味劑、增稠劑、防腐劑、香精等等。

雖然以上這些大多數是食品新增劑，並沒有多大的毒性和副作用，但是如果長期食品，會對人體的腎臟功能造成很大的傷害，身體的新陳代謝也會隨之降低，嚴重影響到孩子的生長髮育。

另外，孩子吃果凍還可能被嗆著，造成異物梗阻窒息的風險。歐盟委員會早於2004年時，就已經禁令小型裝果凍的生產銷售，英國食品安全域性也開始重視這個問題，他們已經向相關部分擬草“禁止小型杯裝果凍銷售”的文案。

存在的誤區：

①不是說果凍完全不能吃，而且應該少吃，或者儘量不吃，因為果凍中含有的影響健康的物質遠遠大於它的營養價值。

②3歲以下的兒童，儘可能地不要吃果凍；1歲以下的嬰兒，嚴禁吃果凍。

兒科醫生提醒各位家長，以上講到的這些食物，家長們需要謹慎，千萬不要拿孩子的健康開玩笑。

有些家長可能會說，什麼都不能吃，那吃什麼？以前什麼都吃，不照樣長這麼大了？

別總拿以前來說事，以前沒得選擇，各方面的條件都 比較差，在吃方面的確是能填飽肚子就行，所以我們能長這麼大，也是不容易的。

另外，誰說以前什麼都吃還一點事都沒有？以前的網路不發達，吃出事的案例多了去了，只是你不知道，或者沒發生在你身邊而已。

還有一點，也正因為以前各方面比較落後，所以環境沒那麼多汙染，食品安全方面也相對讓人放心一些，但是現在大環境改變了，食品安全成為當下最大的問題，有些商品為了利益，真的無所不用其極。為了自身的安全，以及孩子們能健康成長，家長們還是要注意一些。

其實，不適合孩子吃的（食物）零食還遠不止以上例舉的這四種，那麼還有哪些食物還能給孩子吃的呢？

2020年，中國首個兒童零食標準出爐，由中國副食流通協會發布的《兒童零食通用要求》於6月15日起正式實施，為3-12歲的兒童零食給出了較為標準的建議。

該要求中提到，只有符合如下條件的零食，才是適合孩子吃的：

1.零食無反式脂肪酸成分。

2.零食中禁止新增經輻射處理過的原料。

3.三少原則：少鹽、少糖、少油。

4.無防腐劑、人工色素、甜味劑等新增劑。

5.包裝安全，不能崩到牙齒，造成傷害。

6.強制要求食品包裝上要標出過敏原。

這樣講可能比較難以理解，下面就舉例幾種適合孩子吃的零食，即滿足孩子對零食的需求，而且這些零食也相對健康，有營養。

四種適合孩子吃的零食：

1.奶製品。

奶製品包含哪些？例如牛奶、酸奶、乳酪，這些奶製品含有非常豐富的蛋白質和鈣，有助孩子生長髮育；特別是在孩子處於長身高的關鍵時期，適當地吃一些奶製品，可以有助孩子身體發育。

備註：孩子有三個時間段是長身高的關鍵期，分別是1週歲的嬰兒期，4-6歲的學齡期，13-18歲的青春期。

2.全麥餅乾。

為什麼現在的孩子那麼容易便秘？拉個臭臭臉都憋紅了，痛得直哭，最後還只拉出幾粒“山羊便”。

為什麼現在的孩子那麼容易出現“雙排牙”？乳牙還沒掉，恆牙就長出來了，影響外觀更影響健康。

為什麼現在的孩子開口說話的時間越來越晚？同樣的年齡，別人都會叫爸爸媽媽，爺爺奶奶了，而自己家的孩子卻只會“啊啊哦哦”地叫。

其根本原因就是因為現在的孩子在飲食方面大多是非常精細，所以咀嚼能力和腸胃消化力得不到鍛鍊，從而導致很多問題的出現。

因此，我們除了要改善孩子的飲食習慣外，平時還可以給孩子補充一些含粗纖維的食物，這樣孩子的腸道功能才能更加健全。

而全麥餅乾中含有豐富的粗纖維，做為孩子的零食非常適合，不過要注意的是，全麥餅乾含脂肪量也是比較多的，所以肥胖的孩子來說，還是要少吃一些。

3.各類水果。

吃水果對身體有好處，相信這個道理大家都懂，水果中含有大量的水份、礦物質，以及豐富的維生素膳食纖維，對孩子的生長髮育很有幫助。

同時，根據孩子的身體狀況，可以有選擇地去吃不同的水果。比如，孩子便秘，可以多吃紅心火龍果，對通便很有幫助；孩子缺鈣，可以吃香蕉；孩子缺鋅，可以吃蘋果，蘋果中含鋅量是很高的。

但是要注意，儘量選擇一些應季的水果，不要選那些反季節水果，因為反季節水果含有的激素和催熟劑非常高，對孩子的發育多少會有些影響。

4.堅果。

堅果被譽為“最健康的零食”不無道理的，因為堅果中含有豐富的脂溶性和水溶性維生素，以及各種礦物質，可以補充孩子身體所需的微量無素。

另外，堅果屬於油性食品，對於體重偏瘦的孩子來說，可以提供很多熱量，達到增長體重的效果。

但是需要注意，因為很多堅果都帶殼，而且有一定的硬度，所以年齡較小的孩子吃起來有一定的風險，主要是怕被噎到。

建議3歲以上的孩子才可以嘗試吃堅果，如果是剛開始吃，家長可以幫孩子將堅果掰成幾小塊，並且教孩子用牙齒咬碎後才能吞食。等孩子吃習慣後，才能放心讓孩子一整顆嚼著吃。

這裡有個誤區需要講一下，好吃而有營養的零食孩子可以吃，但是凡事也得有個限量，不能說好吃，對身體有好處就拼命吃，如果超量了，也是有危害的。

人民網就曾報告過一起孩子因為吃過多零食而導致“脫肛”的事件，大家可以看看下圖，如果您家孩子也有類似症狀，那就要注意了。

很多時間，孩子身體所出現的很多問題，其實都是平時在飲食上的錯誤習慣造成的。許多家長總是太寵溺孩子，孩子一哭鬧，家長就繳械投降，孩子想吃什麼立馬就給安排。殊不知，這樣的行為正在一步步地摧毀孩子的健康。

你家孩子平時都喜歡吃什麼零食？有沒有注意過這些零食是否不健康且含有害物質？