進行了專業訓練，為何孩子的專注力還是很差？《飲食術》給出答案

成功的人，也只是平凡人，但多了一份專注。

專注力對一個人來說，是非常重要的，尤其是孩子。因為如果孩子自小就多了一份專注，那麼孩子的人生，將更容易變得成功。

因此，現在很多家長也開始著重培養孩子的專注力，甚至有些家長覺得孩子專注力太差，還給孩子報了各種提升專注力的班。至於效果如何，那麼影響的因素就多了。

進行了專業訓練，為何孩子的專注力還是很差？

果媽一位親戚家，有一個10歲的男孩天天，在9歲之前，孩子的專注力非常差。

在天天上幼兒園的時候，天天媽就好多次被老師找，無非是孩子太鬧騰了。當時天天媽只覺得，孩子只是太小了，再加上男孩子比較鬧騰，也很正常。

只是這樣的情況，在上了小學之後，還沒有好轉。天天已經差不多屬於班上最調皮的那幾個了，上課打岔不斷，經常打擾其他小朋友，成績也墊底。回家做作業，別的小朋友能一次性半個小時做完，天天得分5、6次才能做完，晚上基本都要到11點左右才能睡。

天天媽意識到問題的嚴重性，便帶天天去醫院檢查，而後智商不但沒問題，還屬於偏高的智商，也沒什麼多動等問題。而後醫生建議，對孩子專注力進行訓練。

天天媽覺得醫生建議不錯，畢竟從來沒對天天專注力這一塊做過專項訓練，於是，便諮詢了很多朋友，走訪了好幾個機構，最終選擇了一家口碑好的機構。

然而，效果並不是很好，小學才上了2年多，專注力訓練機構就換了4個，天天依舊是老師眼中的"問題學生"。

為什麼別的孩子進行了專注力訓練，多少還是有用處的，自家孩子卻不行？

為什麼自家孩子智商還不錯，卻沒辦法將這份智力用在學習上呢？

耽誤了2年多的時間，但是還好，天天媽終於在一本書中，找到了答案。

《飲食術》給出答案：糖類攝入過多，引起"糖類中毒"

果媽很喜歡看書，家裡的書也很多，有一次天天媽過來玩，看到這麼多書，便一本本看封面看了過去。在拿到這本《飲食術》的時候，她還笑話我："這年齡不大，都要開始養生啦。"

隨後，她便隨便翻翻，而後，這個隨便翻翻，竟然意外翻到了困擾了她很久的答案，原來，她兒子天天專注力太大，真正的原因，可能在"糖"的攝入上。

書中介紹了一個我們所熟知的點：工作前喝一杯奶茶、咖啡，可以更好地調動工作的積極性。

其實，這主要是因為攝入的奶茶、咖啡中，含有很多糖，攝入身體後，身體的血糖值會迅速上升，而後分泌血清素、多巴胺等神經遞質，這會使得人的情緒變得高漲，心情格外愉悅。

但是，很多人只知其一不知其二。

身體血糖急劇上升，身體會自動平衡，就要去降低血糖值，這時身體會從胰腺急速分泌大量的胰島素，人體內的血糖值又會急劇下降。這時候人的身體，根本無法集中注意力。

血糖值下降，那麼人的情緒就開始變得消沉、煩躁、睏倦等。

為了回到興奮狀態，身體的本能會讓人想要再去攝入糖，來提升身體內的血糖。

這便是一個迴圈的過程，也被稱為"糖類中毒"。

天天是一個有點胖的小男孩，天天媽說，自家兒子就是"糖類中毒"，最喜歡吃糖、麵包、飲料等垃圾食品。每天吃的飯菜，如果不是甜口味的，還不好好吃。因此，為了讓天天好好吃飯少吃垃圾食品，天天媽也變著花樣給兒子做"甜口味"的菜。

和這個"糖類中毒"聯絡起來，天天媽便能明白，為什麼孩子離不開甜食，為什麼孩子注意力那麼差，為什麼孩子有時候又那麼興奮。

《飲食術》：每個家庭必備的"健康書"

現在的很多家庭，在有了孩子之後，為了健康，更多時候也會選擇在家裡做飯。只是，並非所有在家做的飯菜，就是健康的，如果食材搭配不當、烹飪方式不對、飲食順序不對等，都會讓健康變成亞健康。

因此，如何學會"飲食"，是每個家庭的必修課。

《飲食術》這本書的作者，是日本的牧田善二，一位醫學博士。日本人是非常注重養生的，而這本書在日本的銷量也非常高。

1、跟著《飲食術》，瞭解"血糖"的秘密

和天天媽一樣的人其實很多，他們並不瞭解血糖，即便是知道，覺得自己只要不生病，就沒必要去在意。

但是《飲食術》卻提出我們日常飲食的關鍵，那就是"控制血糖"。

《飲食術》會讓我們"豁然開朗"，原來，糖的危害，是那麼大，為什麼我們，總是那麼難戒掉糖。而很多人生病，其實也和糖，有不少的關係。

血糖裡的秘密，真的是太多了。

2、跟著《飲食術》，悄悄"瘦下來"

不少寶媽還有一個非常關心的話題，那就是如何"瘦下來"。

之前有人說，減肥不用運動，吃，就能讓自己瘦下來。很多人覺得，這是天方夜譚，其實，這是真的，果媽自己也是吃瘦下來的。

正確的"吃瘦"，會真正瘦下來；

錯誤的"吃瘦"是節食，只會短時間內瘦幾斤，過後還會反彈。

《飲食術》中詳細地講解了如何吃、該吃什麼、早中晚如何搭配等各種細節性問題。根據書中的方式來，驚喜，看得見，果媽，便是受益者。

3、跟著《飲食術》，用正確的食物順序，讓家人吃得開心又更健康

即便不肥胖，很多家庭的飲食方式，其實也不一定健康。

《飲食術》詳細介紹了早、中、晚三餐，分別該吃什麼，有什麼講究等。看過之後，對家庭飲食稍微調整一下，就可以了。

4、跟著《飲食術》，學習如何"正確養生"，延緩衰老

哪些食材有益於身體健康？

哪些飲食習慣、餐後習慣是可取的？

正確的食物，真的能夠延緩衰老嗎？

是否能夠透過食物，來提高身體免疫機能？

《飲食術》都進行了詳細地講解，甚至詳細到某一種食物、某一細節性的功效。

開心果媽媽寄語

果媽現在重新入了這本《飲食術》，因為，原來的那本，已經被天天媽給"揣"走了。

這本書，給果媽最大的感受就是：不用再在家人的一日三餐上費神了。基本只需要將書中的方法照抄，是減肥，還是日常健康，又或者養生，都變得異常簡單。

果媽覺得，這應該是家庭必備了吧！