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女性平常睡覺可以肆無忌憚的翻身，但若是懷孕後睡覺翻身，也常會擔心對胎寶寶有不良影響，不過晚上睡覺又不可能總是一個固定不變的睡姿。那麼，究竟孕婦來回翻身對胎寶寶有影響嗎？

1、孕婦睡覺時來回翻身，一般不會影響到胎寶寶的健康。但是晚上孕婦休息時候，胎寶寶也會進入到相應的睡眠狀態，若是孕婦在睡覺過程中頻繁的翻身，雖然子宮腔內有羊水緩衝保護胎兒，但也可能會打擾到胎兒的正常休息。

2、不過孕婦也不用刻意避免翻身，適當的翻身能緩解疲勞，一般也不會由於適度翻身影響到胎兒健康。但也有例外情況，會由於頻繁性的翻身，導致臍帶繞頸的風險增加，比如胎兒臍帶過長，或者胎重較小、羊水過多，這就容易因頻繁的翻身，可能會造成胎兒臍帶繞頸。

3、另外，睡覺過程中的孕婦頻繁翻身，說明睡眠質量不好，如果孕婦沒有充足良好的睡眠，會使身體狀況較差。而休息不好，處於亞健康水平，也就可能會累及到胎兒正常發育，所以有這種情況應及時給予有針對性的調治。