裸孕——顧名思義就是在毫無準備的情況下懷孕了！

裸孕媽媽——張碧晨

在王醫生從事孕期營養工作的過程中，我發現 “裸孕”家庭容易發生各種不幸生育體驗/結局：早期胚胎停育、流產；孕期併發症發生率增加，圍產期焦慮嚴重並伴隨產後抑鬱高發，胎兒宮內發育遲緩等等，而這都是“祼孕”惹的禍。

我國政府一直都提倡優生優育，優生優育是家庭最核心的問題！優生就是讓每個家庭都有健康的孩子；優育就是讓每個出生的孩子都可以受到良好的教育。優生優育的措施包括禁止近親結婚、提倡遺傳諮詢和產前診斷等。

1、孕前體檢：孕前體檢是優生的通行證，孕檢不同於一般體檢，在孕檢中，可以檢查出夫妻雙方是否有影響優生、優育的問題，防患於未然；

2、切忌帶病懷孕：有口腔疾病的女性，最常見就是智齒未拔除，如果智齒在孕期發炎是一件非常棘手的事情；女性患有心臟病、肝炎、結核病、腎炎以及婦科疾病時，切勿盲目懷孕，應先治好病或者病情比較平穩、在醫生的同意下再懷孕；女性曾經有過不良孕產史，比如胚胎停育、胎死宮內等情況就一定要進行孕檢；準爸媽其中一方有遺傳病史，如家庭遺傳病或傳染病，那最好進行一次孕前檢查；或者準爸媽的工作過程中要接觸到放射性物質或者環境比較有害時，那最好備孕時要脫離不良環境，再進行一次孕前檢查，防止孕育出不健康的寶貝；

3、不良生活習慣要提前改正：最常見的就是準爸爸有吸菸、飲酒史，至少要提前半年戒掉；

4、夫妻雙方要做好心理準備：裸孕的媽媽難免負性情緒較多，孕婦情緒波動對胎兒會有很大影響，根據臨床研究發現，孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。在懷孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生後往往出現身體功能失調，特別是消化系統功能特別容易出現紊亂，母親的情緒起伏會刺激神經系統分泌不同的激素，透過血液進入胎兒體內，從而影響BB的身心健康；

5、選擇最佳生育年齡：女性最佳生育年齡為25～29歲，女性35歲以後，卵巢功能開始衰退，容易造成流產、死胎、畸胎；孕期相關併發症，比如妊娠期糖尿病、高血壓、子癇等疾病的發生率也隨之升高；男性的最佳生育年齡為25-35歲，精子質量和活性也是最好的時候，而隨著年齡的增加，精子數量和活動力都隨之下降；

6、夫妻雙方的合理營養和適量運動是優生最為重要的物質基礎，備孕婦女的膳食指南包括：調整孕前體重至適宜水平；常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽，孕前3個月開始補充葉酸；禁菸酒，保持健康生活方式。