一般提出這種問題，答案都是：不用不用，放心喝吧~

BUT！今天的話題可不一樣，奶茶是一個孕期裡需要剋制的飲品，為啥呢？看它的含量就知道了。

含量之——脂肪

為什麼你覺得奶茶好喝？原因之一是“有脂肪”。

國家推薦值：脂肪不超過60g/天——而一杯500毫升奶茶含脂肪20g-30g。

但同時，你還要考慮下每天正餐的脂肪攝入，如果貪杯，可就很容易就超嘍~

含量之——糖（碳水化合物）

因為奶茶牌子不一樣，所以碳水化合物總量給一個大範圍：2-13塊方糖（太古方糖，4.5g/塊）。

當然，如果你點的是【無糖】，其實也有2-3塊方糖量。

含量之——蛋白質

終於說到一個真正營養的含量了！可雖然奶茶裡有“奶”，雖然它有蛋白質的含量，但這可不是一回事哦~

鮮牛奶/純牛奶國標是不低於2.9g/100g，而奶茶中平均蛋白質含量0.8g/100g——比鮮奶蛋白質含量少了70%。所以，奶茶是個單純的解饞飲品，可不是營養品哦。

含量之——咖啡因

如果你喜歡喝咖啡那可以關注下歐盟推薦的標準：成人單次飲用咖啡因不超過200mg。同理於孕婦，每天咖啡因不超過200mg就行。

一杯500毫升奶茶的含咖啡因量，差不多在50mg-200mg，所以還好。

說到這裡，你就知道了，外面賣的奶茶絕不是簡單的“英式紅茶+奶”的組合。

雖然處在孕期和哺乳期裡不用完全徹底的戒掉，但畢竟，這兩個時期裡都要注意寶寶的營養吸收，和自身的體重控制，需要你的“嘴下留情”哦~