豆腐鯽魚湯。

坐月子必不可少的一道湯菜，味道鮮美，營養豐富，我再一胎月子中喝了不少次，下奶，奶水充足，不用擔心不夠我家大寶吃的，現在是二胎中，再三個月就卸貨了！坐月子期間新媽媽一定要注意合理搭配飲食哦！所以今天給大家分享一下！

原料：豆腐200克，鯽魚1條，火腿30克，蔥、薑末適量，料酒、醋、鹽、食用油少許。

做法：

1.鯽魚洗淨，魚的身上抹一些鹽，少一點，不要太多。。

2.鍋裡放油，油燒至七成熱，放入鯽魚兩面煎一下，再放入豆腐、火腿、薑末、料酒、醋，然後加清水煮沸，然後加入豆腐，再煮10分鐘~15分鐘，待湯色乳白時，撒上蔥末即可出鍋。

功效：此菜富含各種奶水中不可缺少的營養物質。