剛出生的寶寶身體非常柔弱，需要父母的細心呵護才能健康的成長。但是家長們照顧寶寶的時候，總是會遇到各種餵養寶寶的難題，比如脹氣、吐奶、腸絞痛等，總是導致寶寶哭鬧不止，家長們也感到身心疲憊。

其實大多數寶寶經常會出現這種情況，寶寶經常會因為脹氣而導致食慾差、排便難、肚子不舒服而哭鬧不止。想要解決寶寶的脹氣現象，家長就要了解寶寶肚子脹氣的原因是什麼，該如何預防。

導致寶寶出現脹氣的原因有哪些？

1、寶寶在吮吸和吞嚥的過程中吸入了空氣。

2、家長給寶寶餵奶後沒有及時拍嗝，會導致除吐奶、溢奶等現象外，也容易導致寶寶出現脹氣。

3、要採用正確的哺乳姿勢餵奶，減少寶寶吮吸過程中的空氣吸入量，減少空氣進入體內。

4、由於寶寶的腸道系統發育不成熟，母乳中的乳糖在寶寶的腸內沒有完全吸收、消化，發酵產生酸和氣體，引起脹氣。

5、哺乳期的寶媽攝入太多容易產生氣體的食物，寶寶吃母乳後也會出現脹氣的現象。

很多寶媽在懷孕期間各種忌口，但寶寶出生之後，就立馬開始大吃大喝，其實生活中很多常見的食物都會引起寶寶脹氣，哺乳期的寶媽要多注意。

那麼，哺乳期吃什麼食物容易導致寶寶脹氣呢？

1、含豐富的澱粉、糖類等高澱粉類的食物在消化時很容易引起脹氣。如土豆、紅薯、板栗、芋頭、南瓜等，這些食物在消化的過程中很容易引起脹氣，哺乳期的寶媽儘量少吃。

2、豆製品特別容易造成脹氣。豆製品（包括豆腐、豆漿、豆腐腦等）中有數種抗營養因子，其中兩種是與胃腸道有關的，消化時會在腸胃分解出氣體，。2、豆製品類的食物

豆製品類，像豆漿、豆腐、豆腐乾等食物，這類食物中含有與胃腸道有關的抗營養因子，在消化過程中會產生氣體。而像大豆、豌豆等豆類食物中雖然富含蛋白質，但也含有人體無法吸收的纖維和糖，導致容易引起脹氣的出現。如果寶寶已經脹氣了，這些食物寶媽一定要儘量避免，想吃的時候最好與容易消化的米飯或全穀類食物搭配。

3、像西蘭花、捲心菜、花椰菜等蔬菜類，裡面含有一種叫蜜三糖的複合糖分，而這種糖分很難被人體吸收，容易產生氣體引起脹氣。

4、哺乳期的寶媽要少吃甜食。吃太多甜食，會造成母乳中的糖分增多，過多的糖分在寶寶的肚子裡面發酵，也是導致寶寶出現脹氣的原因。並且甜食吃太多對寶媽的身體也不好。

5、哺乳期的寶媽要注意儘量避免油膩、辛辣的食物，這類食物在消化時會排出大量氣體，導致寶寶產生脹氣。

寶寶產生脹氣該怎麼幫助寶寶排氣呢？

1、拍奶嗝

方法1、把寶寶豎著抱起來，讓寶寶趴在大人的肩上，一手抱住寶寶，另一隻手呈空心狀從下至上輕拍寶寶的背部，直到寶寶打嗝。

方法2、讓寶寶坐在家長的大腿上，家長對著寶寶背部的那隻手虛握，然後從下至上輕拍寶寶的背部，直到寶寶打嗝。

方法3、讓寶寶趴在家長的腿上，臉朝下，一手托住寶寶頭頸部，使其抬高，另一手呈空心狀輕拍寶寶的背部，直到寶寶打嗝。

2、腹部按摩

讓寶寶平躺在床上，家長將雙手搓熱，然後輕輕沿著寶寶的肚臍順時針畫圈，這樣可以幫助寶寶排出肚子裡的脹氣。

3、讓寶寶多趴

每天讓寶寶趴1-2次，每次5分鐘左右，在寶寶趴的過程中，給寶寶進行後背按摩，可以促進寶寶腸道蠕動，緩解或者預防寶寶腸胃脹氣。4、避免寶寶著涼

日常給寶寶洗澡時，建議洗澡水溫為38-40度，時間不要超過15分鐘為宜，要保證室內溫度在25到28攝氏度之間，換尿布的時候，要避免暴露寶寶的臍部，以防寶寶著涼而引起脹氣。

5、遵醫囑給寶寶吃益生菌

寶寶消化不良也很容易導致脹氣，可以在醫生的診斷下，適當的服用益生菌，能夠有效改善寶寶的腸道健康，提高消化能力，避免脹氣及腹瀉等現象的出現。