關於第12課這個小知識，小熊媽媽要好好的跟各位孕媽們講一下，因為這個實在是太得重要了，一不小心會影響到我們的胎兒，也會影響到大人。大家一定要好好的看完。

對於孕婦這個群體，是相當特殊，不但需要特殊保護，飲食也與普通人群有一定差異，有很多常見食物是不適合孕婦食用的。

比如說大家在做菜的時候喜歡放一些調料，這些調料裡就有孕婦不能吃的，那來了解下孕婦都不能吃啥調料？

廚房中的調料各種各樣，首先那些可以改變食物口感的調料不建議孕婦食用，比如說糖精、雞精等，就連食鹽的攝入量也不能過多。如果孕期大量食用糖精，會導致孕婦的血糖升高，還會增加腎臟負擔，引發腎臟疾病。雞精屬於新增劑製品，也會給孕婦的健康帶來危害。

可以改變食物顏色的調料也有很多，除了醬油可以適量食用一些之外，其它的調料不建議孕婦食用。比如說食用色素、明礬等都會威脅到胎寶寶的安全，因此建議孕婦在製作美食的時候不要放這些調料。

此外，還有大料、花椒、小茴香、香葉等調料也要適量食用，過量食用會導致孕婦上火。尤其是辣椒，是孕期一定要忌嘴的調料，大量食用辣椒不僅會引發身體燥熱，還會影響孕婦的腸胃健康，從而給孕婦帶來不必要的健康危害。