寶寶從4～6個月開始就要新增輔食，上一篇文章我寫了寶寶開始吃輔食的注意事項，這篇詳細分享下我給牛牛設計的祖傳輔食表。因為牛牛是易過敏體質，在他吃輔食之前我翻遍了資料，做足了功課。

原則上我的安排是：

1、易過敏的不能吃

2、不好吞嚥咀嚼的不能吃

3、易引起身體不適，如腹瀉腹脹、上火等不能吃

食物過敏的症狀主要有：

1、出現溼疹、風團、皮炎和尋麻疹等

2、手指、耳朵等腫了

3、頻繁嘔吐、腹瀉等腸道問題

寶寶吃的第一口輔食必須是高鐵米粉，高鐵米粉的首選含糖量低的或者不含糖的。

每次寶寶吃了新的食物務必記錄下來，可以寫在備忘錄裡。也可以寫在表格紙上貼冰箱上。

米粉吃3～5天左右觀察寶寶過敏情況，不過敏的話就可以開始吃菜泥，下面是我給牛牛安排的6月齡輔食計劃

原則上是遵循由稀到稠、由細到粗、由少到多，從每天一餐到一天3餐

圖片來自圖書《嬰兒副食品聖經》

6月齡輔食安排

（以下一勺米粉約5g）

6+1：半勺米粉45ml水 ；新加米粉

6+2：半勺米粉40ml水

6+3：1勺米粉45ml水

6+4：1勺米粉40ml水

6+5：1勺米粉30ml水

6+6：1勺米粉+土豆泥；新加土豆

6+7：1勺米粉+土豆泥

6+8：1勺半米粉+土豆泥

6+9：1勺半米粉+南瓜；新加南瓜

6+10：2勺米粉+南瓜

6+11：2勺米粉+南瓜（11月24日）

6+12：2勺米粉+胡蘿蔔；新加胡蘿蔔

6+13：2勺米粉+胡蘿蔔

6+14：2勺米粉+菠菜；新加菠菜

6+15：2勺米粉+菠菜

6+16：2勺米粉+山藥；新加山藥

6+17：2勺米粉+山藥

6+18：2勺米粉+西蘭花；新加西蘭花

6+19：3勺米粉+西蘭花

6+20：米湯+紅薯；新加紅薯

6+21：3勺米粉+紅薯

6+22：3勺米粉+西紅柿；新加西紅柿

6+23：3勺米粉+西紅柿

6+24：3勺米粉+西紅柿；

6+25：3勺米粉+牛肉，新加牛肉

6+26：爛麵條+牛肉；

6+27：爛麵條+牛肉

6+28：3勺米粉+西葫蘆；新加西葫蘆

6+29：3勺米粉+西葫蘆

6+30：3勺米粉+蓮藕（12月13日）；新加蓮藕

6月齡水果安排：

蘋果、香蕉、梨、牛油果

7月齡輔食安排

上午安排： 晚上安排：

7+1：3勺米粉➕蓮藕 ； 7+1：1勺米粉➕奶粉

7+2：3勺米粉➕鱈魚；新加鱈魚 7+2：1勺米粉➕奶粉

7+3：3勺米粉+鱈魚 7+3：2勺米粉➕奶粉

7+4：鱈魚粥(米，鱈魚，西紅柿，胡蘿蔔) 7+4：2勺米粉➕奶粉

7+5：3勺米粉➕茄子；新加茄子 7+5：南瓜粥➕奶粉

7+6：3勺米粉➕茄子土豆 7+6：南瓜粥➕奶粉

7+7：3勺米粉+豬肉；新加豬肉 7+7：山藥南瓜➕奶粉

7+8：1勺米粉+青菜煮肉泥 7+8：蘋果紅薯➕奶粉

7+9：2勺米粉+胡蘿蔔豬肉泥 7+9：米粉+香蕉紅薯➕奶粉

7+10：3勺米粉+玉米；新加玉米 7+10：米粉+西紅柿➕奶粉

7+11：3勺米粉+玉米南瓜 7+11：米粉+西紅柿➕奶粉

7+12：3勺米粉+雞肉；新加雞肉 7+12：米粉+土豆➕奶粉

7+13：3勺米粉+雞肉西紅柿土豆 7+13：米粉+土豆➕奶粉

7+14：3勺米粉+雞肉+西葫蘆； 7+14：米粉+土豆西蘭花

7+15：4勺米粉+豌豆；新加豌豆 7+15：香蕉南瓜粥

7+16：4勺米粉+豌豆牛肉； 7+16：蘋果南瓜粥

7+17：4勺米粉+三文魚；新加三文魚 7+17：麵條泥牛肉西蘭花

7+18：4勺米粉+三文魚 7+18：米粉+菠菜土豆

7+19：4勺米粉+三文魚+胡蘿蔔 7+19：米粉+西葫蘆番薯

7+20：4勺米粉+娃娃菜；新加娃娃菜1號 7+20：米粉+西紅柿土豆

7+21：4勺米粉+娃娃菜銀鱈魚 7+21：米粉+土豆西葫蘆

7+22：4勺米粉+豬肝；新加豬肝 7+22：米粉+山藥蓮藕

7+23：4勺米粉+西紅柿豬肝 7+23：米粉藍莓紫薯

7+24：4勺米粉+青菜豬肝 7+24：米粉西蘭花鱈魚

7+25：4勺米粉+紅棗南瓜；新加紅棗 7+25：米粉+山藥南瓜

7+26：4勺米粉+紅棗山藥； 7+26：米粉+西蘭花牛肉

7+27：4勺米粉+紅棗土豆 7+27：米粉+玉米+南瓜

7+28：4勺米粉+冬瓜；新加冬瓜 7+28：米粉+豬肉豌豆

7+29：4勺米粉冬瓜雞肉 7+29：鱈魚西蘭花粥

7+30：冬瓜胡蘿蔔豬肉粥1月12號 7+30：玉米豌豆

7月齡水果安排：

藍莓、葡萄、櫻桃、橙子、車釐子

6～12個月的詳細輔食表分享給大家：