孩子們在很小的時候就投入到自我提升中，他們可能會在生活中體驗到很多好處，但要想弄清楚到底該如何教孩子們如何提高自我，可能有點棘手，幸運的是，這些策略可以幫助你培養自信的孩子，讓他們成為最好的自己。

在自我接受和自我完善之間取得平衡

重要的是要教會你的孩子，他們可以愛自己的方式，他們也努力變得更好，你不想讓他們認為，在他們減掉10斤或者進入全明星隊之前，他們不會對自己感到滿意。

幫助你的孩子發現他們的長處

問他們喜歡自己什麼，確保他們識別出反映他們個性的品質，而不僅僅是外表。雖然孩子認為自己漂亮是健康的，但孩子對自己的看法應該超越外表。

確定他們希望改進的領域

無論他們是想成為一名更好的籃球運動員，還是想對被欺負的孩子更友好，都要確定他們在這些方面可以採取的具體措施。

你可能需要幫助你的孩子發展一些自我意識，例如，如果他們堅持認為自己是地球上最聰明的孩子，輕輕地提醒他們，總有改進的餘地，或者，如果他們說自己是個糟糕的歌手，問問他們能做些什麼（比如上聲樂課）來提高，然後，談談他們是想改進還是不是重點。

表揚孩子能控制的事情

你可能認為你說“你真帥”是在培養你的孩子，但讚揚他們做了超出他們控制的事情是沒有幫助的。

相反，讚美他們所做的選擇，比如說，“早餐後刷牙很棒，你會有這麼幹淨，閃亮的牙齒！或者，“我真的很喜歡你今天在我提醒你之前就選擇了梳頭。”

避免強調結果也很重要，如果你說“我為你在拼寫考試中得了100分而感到驕傲，你的孩子會認為他們的分數比什麼都重要，這可能會導致今後的問題（例如，你的孩子可能認為作弊是可以的，只要他得到一個好分數）。

相反，把注意力放在他的努力上，用讚美的話來塑造自己的性格：“看來你所做的一切都得到了回報，好好學習準備考試。”

表揚孩子的選擇有助於他們專注於生活中可以控制的事情，比如他們的努力和態度。

如何用表揚塑造孩子的性格

共同設定目標

孩子們不斷朝著新的目標努力是健康的，目標可以包括從“我想學游泳”到“我想在學校交兩個新朋友”

幫助您的孩子確定具有挑戰性但可以實現的健康目標，如果你的孩子把門檻定得太高，他們可能會讓自己失敗，另一方面，如果他們的目標太簡單，他們實際上不會提高自己。

你可能需要提供一些指導來幫助他們建立現實的目標，如果他們有一個長期目標，比如攢夠錢買車，幫助他們建立短期目標，一個目標可能是“每月存100美元”或“每週把一半的保姆錢存入儲蓄賬戶”。

確定你的孩子如何跟蹤他們的目標，幫助他們記錄進步的圖表、應用程式或日曆可以幫助他們保持動力。

如何幫助青少年設定並達成目標

事後彙報

不管你的孩子是否成功，他們處理事件的方式決定了他們學到了多少，和你的孩子談談他們的經歷，你就會把每天的事情，從他們在學校的表現到和朋友在操場上的互動，變成生活課。

如果他們在籃球比賽中得了四分，就一起談談這場比賽，問他們什麼做得好，他們想繼續努力。目標是慶祝他們的成功，同時也確定他們可以改進的地方。

不要把這些談話只留給體育或學術界，在社交活動後也要聽取彙報，問一些問題，比如“你今天在生日聚會上做得好嗎？”你的孩子可能會說，“我給了生日女孩一個大大的擁抱。”然後問，“下次你還有什麼能做得更好的嗎？”他們可能會說，“我可以和一個獨自吃蛋糕的孩子坐在一起。”

尋找可教的時刻，與孩子交談，有時，你需要指出他們可以改進的地方，有時，他們可能能夠確定自己想做得更好的事情。

鼓勵解決問題

為孩子解決問題很有誘惑力，但是，對他們的活動進行微觀管理，並在鬥爭的最初跡象出現時對他們進行搶救，是一種傷害。

無論他們說他們的科學作業太難，還是擔心他們不能按時完成家務，都要問“你能選擇怎麼做？”

如何教孩子解決問題的能力

教導健康的自言自語

對孩子們來說，學會如何用同情心和自己說話是很重要的，畢竟，一個犯錯誤時自稱愚蠢的孩子是不會努力提高自己的。

當你的孩子說一些過分消極的話，比如“我永遠不會是一個好的小號手”，幫助他們明白他們的想法不一定是真的，問一個問題，比如，用另一種方式來看待這種情況是什麼？有了你的一點幫助，他們也許可以提醒自己，透過練習，他們可以進步。

關鍵是避免說出你想讓他們怎麼想，如果你讓他們放心，“哦，不，親愛的，總有一天你會成為一個偉大的小號手，”他們將不會學會改變他們的想法。

雖然提供支援和安慰是健康的，但你的總體目標應該是幫助你的孩子學會如何成為自己的啦啦隊隊長。

指導你的孩子

有時你的孩子可能需要謙遜的教訓，有時他們需要稍微溫習一下自己的舉止，他們犯的每一個錯誤或遇到的每一個問題都是你指導他們的機會。

輔導可能包括從說“請再試一次”到“我注意到你在按時準備上學方面有困難”，你覺得你能做些什麼來解決這個問題？

避免誘惑去救你的孩子或防止你的孩子犯錯誤，相反，把令人沮喪的事件和失敗的經歷變成自我成長的機會。

提供激勵

有時你的孩子只是沒有動力去改變，在這些情況下，一些額外的激勵可能正是你的孩子需要做得更好的地方。

如果你的孩子沒有動力去做家務，或者他們可能不太關心家庭作業，那麼讓他們的特權取決於完成他們的工作，作業做完後讓他們玩電子遊戲，或者，當他們的家務活做完後，一家人一起玩棋盤遊戲。

你不需要為你的孩子永遠做的每件事繼續提供獎勵，一旦他們養成了更好的習慣，你就可以減少使用獎勵的頻率。

免費和低成本的獎勵孩子的想法

賦予孩子權力

自我提升不一定是為了虛榮心而成為最聰明、最漂亮或最有運動精神的人，相反，你的孩子可以學習提高自己，這樣他們就能改變世界。

讓孩子們知道自己的目標可以更大是很重要的，知道他們能很好地利用自己的技能、才能和辛勤工作，會給他們一種意義和目標感。

如果你的孩子的目標是在科學方面取得好成績，那就告訴他們如何利用自己的科學技能，透過發明一種可能幫助人們的產品或做一些可能有助於環境的事情來改變世界。

告訴你的孩子，他們每天都可以透過友善、慷慨和樂於助人來改變別人的生活，讓她參與到社群服務專案中，或者一起做善事，無論他們是製作卡片送給養老院的人，還是參加慈善募捐活動，都能讓他們找到改變現狀的方法。

為了讓你的孩子不斷尋求自我完善，你需要在這一過程中提供大量的，確保你孩子的目標是健康的，如果你的孩子開始大量節食或運動，介入並解決這個問題，或者，如果他們開始努力學習以至於睡眠不足，那麼就進行干預，幫助他們瞭解自己的習慣弊大於利。

也要成為孩子的好榜樣，談談你積極努力提高自我的方法，你會激勵你的孩子也這樣做。