我家寶貝一歲五個月啦。小名黃大寶(外號：黃肉肉、黃臭臭、悠悠)。新手媽媽只有一邊學習一邊養崽。

今天是睡眠篇。

準備：溫度20℃～25℃；相對溼度在60%～70%；空氣新鮮；安靜。換上乾爽紙尿褲，穿上睡袋。跟父母同屋不同床。

睡姿：仰臥最優。已經學會自如翻身的，可以順其自然。孩子滿床打滾睡覺大多數是正常的。如寶寶多次翻身不放心可考慮：穿的過多出汗、床過硬、室溫不合適、被子過厚、過重、不暖、寄生蟲(此時甚至會哭鬧，可嘗試檢查寶寶肛門或留意日常大便是否有蟲子，然後就醫)等。如果夜間不停翻身，卻熟睡不醒，可不處理。寶寶輾轉不安哭鬧可考慮晚飯是否吃的不合適。

睡眠時長：

1歲以後：白天1-2次小睡；1歲半以後：白天1次小睡，一般在下午，晚上可以連睡10小時；白天小睡的時間不超過4h，1-2歲睡眠時長：11-14h/天。

每個寶寶都是獨特的。如不能完全滿足也無須著急。滿足下面這三個條件，即白天活動時精力充沛、不覺疲勞、情緒佳；食慾好，吃飯津津有味；在正常的飲食情況下，體重按年齡增加，就說明孩子睡眠充足。

注意：寶寶夜間睡覺關燈，怕黑的話用夜燈，等睡著再關上。 寶寶睡覺時，屋裡不要使用智慧手機和平板電腦。