小晴再過幾天就要放假了，到時候會帶寶寶回老家過年，但是寶寶還小，平時熟悉了家裡的環境，猛地回老家小晴很擔心他會不適應環境，尤其是睡眠方面的問題，這讓她很是苦惱，後來她在網上查了好多資料才發現，原來要想寶寶睡得安穩，做好這些是關鍵。

1、給予睡前安全感

很多小寶寶突然到了一個陌生的環境，很容易不知所措，寶媽為了避免這種情況，最好不要長時間離開寶寶，另外為了增加娃的安全感，也可以給他買一個咬咬膠，一方面不斷的咀嚼可以給寶寶帶來安全感，另一方面可以緩解他出牙期牙齦的不適。

2、關好門窗，防止鞭炮聲太大嚇哭寶寶

為了慶祝新年的到來，很多人會在夜裡放鞭炮，但是寶寶聽到後很容易受到驚嚇，從而導致夜裡哭鬧。所以家長在晚上睡覺之前儘量關好門窗，這樣外面放鞭炮的時候聲音就會沒那麼大了。需要注意的是，有些人也會在白天放鞭炮，為了防止嚇到寶寶，要及時幫他捂住耳朵，以免聲音太大被嚇到。

3、把室內的燈光調暗

有些家長在過年的時候，為了方便給寶寶餵奶或者半夜起來給娃沖泡奶粉，通常喜歡開著室內的燈，殊不知，強烈的光線不僅會影響寶寶的生長髮育，還會因為光線太強影響娃睡覺。為了不影響睡眠，寶媽可以買一個小夜燈放在床頭，因為小夜燈的光線比較溫暖，會營造出一種輕鬆靜謐的氣氛，更容易讓寶寶入睡。

4、睡前給寶寶補鈣

寶寶在長身體期間，需要大量的鈣離子，這時候如果沒有給娃及時補鈣，那麼他在晚上睡覺的時候很容易出汗和驚醒，從而影響睡眠，為了避免這種情況，一定要在睡前給孩子補鈣。寶媽可以給寶寶補充一些鈣元素，為了方便，可以選擇液體的鈣劑，因為液體的鈣劑更容易吸收，一點也不會卡喉，非常適合小寶寶喝。寶媽可以在睡覺之前給寶寶喝，不僅能補充營養，還有助於睡眠。

過年期間，寶寶的睡眠可以說是很重要了，如果他睡不好覺的話，也會讓家長跟著一起忙碌。所以，為了避免這種情況，家長可以多參考以上幾種方法哦。