什麼叫自我攻擊呢？就是對自己不滿意，當自己做不好的時候，會用不滿自己的態度逼自己前進。如果依然成功不了，就選擇自暴自棄，充滿絕望的心理。完美主義的性格也是存在著對自己的不滿，自卑也是存在對自己不滿的習慣。自我道德譴責，強大的羞恥感，也是對自己的道德審判。

自我攻擊會讓一個人失去獨立人格，形成在情感上依賴人，沒有主見，容易被人欺騙。

不滿自己可能會導致完美主義、挑剔、抱怨的性格。

容易形成自我壓抑，放大自己的負面情緒，形成頑固的網癮等負面行為。

容易對自己失去信心，自暴自棄。

容易逼自己，用逼自己的動機去適應環境，養成精緻的利己主義思想，不精緻，無法活。

容易在乎別人的評價和看法，容易被激怒或形成恐懼別人評價的心理。

那麼自我攻擊是如何形成的呢？很多時候與父母在對待孩子犯錯時的語氣、言辭有關。

網路上經常有一些小影片，孩子犯錯了，媽媽要懲罰孩子，孩子不願意被懲罰，一邊哭和哀求，父母則拿起小棍子，對孩子說，你說，你該不該打，該不該罰，你知道錯了沒有？

當自己犯錯時，你是應該被懲罰的。有的父母還會說，你覺得自己是不是欠揍？

心理學中常常有這樣的事情，施虐方不斷的侵害別人，被侵害的一方在長期的傷害中慢慢會認同對自己的傷害。這是因為被侵害方在絕望和無助的情況下接受了對方的觀點，我就是應該被懲罰的。

很多時候我們不明白懲罰的意義，懲罰不是為給對方形成恐懼，不是讓對方心甘情願的接受懲罰。很多人以為，只有對方心甘情願的接受了懲罰才會形成對後果的恐懼，才會避免很多問題的後續發生。

很少有懲罰是在平和的狀態下發生，更多是爭吵，不服氣的狀態下完成，於是懲罰還有另外的意義，就是鎮壓對方的怨氣，孩子對自己和老師的怨氣。

要避免在生氣的狀態下懲罰孩子，否則不小心就變成人格攻擊，語言暴力。另外更多的反省自己是不是容易對不公平的事情產生憤怒，容易不容易對自己的權威被挑戰而產生憤怒。

有的家長看到孩子害怕，哀求甚至覺得孩子很可愛、很好玩，覺得自己只是稍微嚇唬一下，他就這樣，甚至把這些影片發到網路上，這些都是遠離了懲罰本身的教育意義，孩子的潛意識裡也會形成，家長在戲耍，不尊重自己的心理。

其實孩子並不會記恨父母對自己的懲罰，而會記恨父母在懲罰過程中對自己情緒的壓制和羞辱。孩子也可以適當懲罰，但目的不是讓孩子恐懼自己，而是讓孩子對自己的生命過程中的錯誤的後果有所領悟。