許多爸爸媽媽，都十分注重孩子的智力發展，生怕自家的孩子落後。書籍、玩具買起來一大堆。而對於孩子的情緒，大家幾乎已經達成了這樣的一種認知：小孩子嘛，懂什麼啊！整天吃吃喝喝玩玩，能有什麼心事啊。

在現實生活中，我們幫助孩子認識很多事物：星星、月亮、太陽，樹木、海洋、江河、湖泊、森林、高山、桌子、電燈、汽車、房子、書、地圖、學校、幼兒園等等。可是我們卻忽略了最應該幫助孩子認識的事物，就是情緒。

情緒其實是我們內在世界組成的一部分。認知情緒本身就是在發展孩子的認知能力，它甚至比認知外在世界更為重要。

我們需要讓孩子認識高興、憤怒、恐懼、悲傷，需要認識嫉妒、惱火、難過、興奮，需要認識喜悅、愛、快樂和孤獨。認識了這些情緒，才能讓孩子們學會理解、表達和控制情緒，最終學會獨立應對情緒問題。而孩子們對自我情緒瞭解得越深、越廣，就會成長得越好。

這套《兒童情緒認知與管理類繪本（共9冊）》：《超音速女超人: 害怕》《肩上的沙袋: 傷心》《我的恐龍尾巴: 生氣》《平靜的心: 平靜》《三思而後行: 衝動》《頭頂的烏雲: 擔心》《學會說“不”: 果斷》《隱形的朋友: 死亡》《彩色的星星: 快樂》。

本系列圖書圍繞害怕、傷心、生氣、平靜、衝動、擔心、快樂、果斷和麵對死亡這9種情緒，展開一系列故事，讓孩子跟隨著故事主人公一起，經歷每一種情緒的產生和變化過程。

幫助孩子認知情緒——將抽象的情緒具象化

情緒，可以說得上是一種抓不住、摸不透的東西，怎麼給孩子看明白、講清楚呢？我們可以將情緒的表現具象化，這才能成為孩子們可以理解的內容。

比如和孩子提到擔心的情緒，可以轉化為頭上的烏雲飄動；比如和孩子提及快樂的情緒，可以轉化成彩色的星星閃爍；比如說到生氣，可以形容為身後長了恐龍的大尾巴等等。

這些形象的比喻，是不是讓孩子很直觀地認識自己的情緒變化呢？

在《我的恐龍尾巴: 生氣》這一冊中，哈維爾因為媽媽拒絕給他買橡皮而生氣，因為爸爸讓他把弄亂的墊子放回原處更加生氣。生氣的哈維爾握拳頭、跺腳、損壞玩具、在地板上打滾，還大嚷大叫。

然而，忽然間，房間突然變成了黑暗的山洞，隨後哈維爾長出了一條恐龍尾巴，而且聽到了被他損壞的玩具們的談話。玩具們的傷心對話讓哈維爾意識到因為自己亂髮脾氣，給玩具們造成了傷害，哈維爾不好意思地修理好了被他損壞的玩具，當他慢慢冷靜下來後，房間變亮了，恐龍尾巴也不知不覺中消失了。

《色彩的小星星: 快樂》這一冊中，兩位小主人公安娜和哈維爾在公園裡開心地玩追逐遊戲，一些彩色的星星圍繞著她們。後來，她們又在和其他小朋友遊戲，她們驚喜地發現，當玩得越開心的時候，周圍就會有很多彩色的小星星圍繞著他們，還越來越多。原來，快樂就像那些彩色小星星，總是圍繞在我們身邊。

透過繪本中的引導，孩子們在跟隨主人公一起經歷情緒變化過程，也一定能夠學會理解、表達和控制這種情緒，並最終學會如何獨立應對。

引導孩子正確表達自己的情緒，幫助他們和情緒共處

當孩子學會識別不同情緒後，父母們要幫助他們學會正確表達自己情緒，與情緒共處，並且知道情緒人人都有，從而去學會去體諒他人的情緒。這套書每冊一個故事，講解一種兒童常見情緒，並提出解決辦法。

《肩上的沙袋： 傷心》的主人公安娜不小心打碎了自己心愛的百寶盒。半夜醒來上廁所時，她發現她家來了很多小朋友，每個小朋友的肩上都揹著一個綠色的沙袋。回到房間後，她發現自己也有了一個綠色的沙袋。原來，每個人難過的時候都會揹著一個裝滿傷心的沙袋。所以難過的人總是彎著腰。

哈維爾不忍心安娜總揹著重重的沙袋，偷偷把沙袋戳破了，沙子慢慢淌出來，最後，當安娜找到另一個百寶盒時，肩上的沙袋突然就消失了。傷心好比是每個人肩上的一個沙袋，當我們揹負沙袋的時候，可以慢慢調整自己，或許也可以在別人的幫助下，慢慢走出傷心的情緒，丟掉沙袋。

生活中，我們總會遭遇到別人的請求，可這個請求是自己不願意做的事情，那麼怎麼拒絕呢？《學會說“不”：果斷》中，小主人公哈維爾因為不好意思拒絕小夥伴的要求總是很苦惱，被小夥伴強行交換牛角麵包，和朋友一起踢足球時，他不想當守門員，可卻在其他人的要求下，不情願地接受。哈維爾很傷心。

晚上在看電視時，哈維爾看到一則廣告，廣告裡的小男孩吃了榛子後變成了小超人，這給了哈維爾勇氣和信心。第二天，他讓媽媽給他也帶了一袋榛子在書包裡，當有小夥伴提出他不願意的要求時，他吃了兩顆榛子後，果斷地拒絕了對方不合理的要求，而沒有像往常那樣忍著。會“拒絕”是一項非常重要的情緒表達與能力。當哈維爾終於學會了說“不”，他就成為了自己的“小超人”。

隨著書中故事情節的展開，讓孩子把自己想象成故事裡的人物，當他們遇到那些情況的時候，學會怎樣瞭解情緒，學會應對自己的情緒。每冊書都是薄薄的小本，可是卻擁有很大的能量，幫助孩子進行情緒認知與管理，學會與情緒成為夥伴，友好的與之相處。

而且，在每本書的最後，還專門設計了4大步驟的活動，讓孩子們學會理解、表達和控制情緒，最終學會獨立應對情緒問題。

《兒童情緒認知與管理類繪本（共9冊）》書中透過一系列故事，帶著孩子們辨別及處理會面臨的害怕、傷心、快樂、生氣等9種情緒。幫助孩子在故事和活動中成為情緒的小主人。