孩子的成長當中，最容易忽略卻不該忽略的是什麼？

我只會回答兩個字：身高。

小時候不注意，身高將影響你一輩子

小時候，孩子因為個子不高，每天坐第一排，天天吃粉筆沫，唾沫星子……

不但被同齡人瞧不起影響學業，更有可能落下“低人一等”的自卑心理。

長大後，因為個子不夠高，再有才華，也沒資格當老師、護士、空乘、主持人，更別提從軍或者上藝校了。

大資料顯示：

身高排在前30%的男性比排在後面的男性，收入高出35%。

對女性而言，因為身高導致的收入差距也高達24%。

在中國，有一定機率是，身高矮就意味著你可能比別人賺得少。

作為女生，如果個頭不高，買衣服都難買。永遠穿不了氣質款的大長風衣，氣場都矮人一大截。在婚戀市場上，經常遭遇“都挺好的，除了個子矮了點”的尷尬。

作為男生，如果長得不夠高，胖起來比別人更明顯，一瘦更顯得弱不禁風，到正式場合還會被打量和嫌棄。遇到喜歡的女生，因為個不高，壓根就沒被當做選擇項，更別提了解你的內涵了。

毫不誇張的說，身高已經在無形中影響了人的財富與幸福。別讓你今天的疏忽，毀掉了孩子未來的優勢。

父母身高不到1米7，1米6的他身高卻一路飆升到1米9

被身高困擾過的人很多，哪怕籃球明星林書豪，高一之前也對自己的身高憂心忡忡。

高一的林書豪，身高只有161cm，而他的父母也並不高——父親身高只有168cm，母親身高只有160cm左右。

從遺傳學的角度來說，林書豪的身高能到達1米85就已經是極限了。

所以，他一度因為身高，而對父母有所抱怨。

但後來，他努力練習籃球，努力進行身體上的鍛鍊，身高也是一路飆升！

現在，林書豪身高達到1.91米，比高中時期整整高出了30釐米，從照片上看，他整整比自己的父母高出一個頭！

缺乏身高管理意識，他在長高前就把身體傷了

林書豪是幸運的，他突破了父母的“遺傳身高”，但現實中更多人就沒有這個運氣。

之前公佈的《中國兒童身高管理現狀調研報告》曾提到，80%孩子成年後身高達不到父母的預期身高，其中更是有超過50%的孩子都達不到遺傳身高。

新加坡兒童體適能認證教練閆鑫經過十多年的深入調查，發現部分父母缺乏孩子身高管理意識。

超過八成孩子長不到父母理想身高，嚴重的甚至比父母還要矮！

因此，很多情侶在結婚的時候，“身高”成了雙方父母阻撓的理由。

其實，大家對於長高，存在著不少誤解：

因為父母的身高，覺得孩子即使後天努力也沒有啥用；

認為身高需要順其自然，反正等到青春期自然就會長高；

更多地從飲食方面入手，拼命補充營養和維生素；

……

但林書豪已經證明了，通過運動是可以突破身高的遺傳限制的。

其實，遺傳只起到了70%的作用，剩下的30%是由運動、營養等後天因素決定的。

經過多年摸索後，兒童體能教練閆鑫發現，運動在後天因素中起著極其關鍵的作用——經常鍛鍊的孩子至少比不鍛鍊的孩子高出4公分以上。

正如林書豪，就是在青春期通過大量的運動及飲食，突破了父母的身高瓶頸。

不過，閆鑫老師提醒大家，在青春期前的3-7歲是孩子的生長黃金期，如果沒有辦法在這個時間建立起運動、飲食和睡眠的習慣，將會對之後的長高造成影響。

現在越來越多父母感受到了3-7歲的重要性，從游泳到輪滑，安排了不少專項運動。

但這期間更多地是對身體素質的培養，打下良好的體能基礎，如果盲目地選擇專項運動訓練，或者採取特殊的長高手段，輕則錯過身體發育的最佳時期，重則對身體造成傷害。

喬丹吊單槓長高的故事就“鼓勵”過不少人，但這是容易造成損傷的“偏方”。

閆鑫老師就遇到過一個高低肩的孩子，經過詢問後才知道，這是孩子過早訓練乒乓球，長期一手持拍，造成的雙邊發展不均衡；

同樣的，過早接觸輪滑也容易造成上下肢發展不均衡，平衡感是有了，但也造成了下肢過度粗壯。

幾組簡單的基礎動作，幫助孩子擺脫“祖傳的身高”

為了讓更多家長和孩子少走彎路，閆鑫老師常年奔波於臺灣、新加坡和日本等國際兒童體育研討會，與眾多行業領域交換相關經驗，並將專項運動進行簡化。

所有的運動，其實都是由一些基礎動作組合而成的，只要將這些動作訓練好，未來遇到任何運動都很容易上手。

這些基礎動作包括：

移動性技能，如走、跑、滑步、雙腳跳、小馬跳、單腳跳等；

非移動性技能，如旋轉、伸展或彎曲等；

操作技能，滾球、投擲、運球等。

他將這些動作，編排成一套長高體操，並設計成一套可以促進孩子骨骼健康成長的長高課程。

通過這一套科學運動長高課，可以幫助孩子突破遺傳限制。