看到小孩子嘬自己的手指，老人就會說，“手上怕不是有兩斤糖！”

其實“啃手”“咬指甲”是從人類幼崽時期就已經開始出現的行為，但是大部分人隨著年紀漸長，學會使用餐具和各種各樣的工具後，手的能動性大大加強，“啃指甲”“嘬手”這類“口欲期”行為也就漸漸消失了。

但凡事總有例外。

很多孩子踏入校園後，又會重新撿起“啃指甲”的壞毛病。他們上課咬、寫作業咬，甚至睡覺前都得啃一會兒指甲再入睡。長年累月下來，孩子的十個手指甲沒見著幾個完整的。家長看見孩子愛啃指甲一般都會批評制止，但是手長在孩子身上，一轉眼就又會啃起手指甲來。家長想制止也只能有心無力。

有些家長覺得孩子愛啃指甲就是閒的，也有家長擔心孩子啃指甲是不是身體有什麼毛病？杏璞小編這就給各位解答。

一、孩子常見的愛啃指甲的原因無非下邊兩個：

（一）被延長的“口欲期”

口欲期是指嬰幼兒時期處於一種完全不自立的狀態，依賴母親或其他養育者生活。基本沒有行動能力，“口是嬰幼兒生活的中心和興趣的中心。吃奶是用口，飢餓或者不舒服的時候，用口哭叫；憤怒的時候，用口咬母親的乳頭，抓到東西都往嘴裡塞，這是他認識外界的唯一手段。

“十指連心”說的是手指更容易感知疼痛。對孩子來說，手指更加敏感，孩子在覺得緊張或者壓力大的時候，就會不自覺地啃起指甲。一部分孩子長期啃指甲，是延續了口欲期的依戀心理，他覺得咬指甲的時候很安心很有安全感，時間久了，就變成了習慣。

（二）鈣、鋅等元素缺乏

除了心理和情緒層面會導致孩子長期啃指甲外，如果孩子體內缺乏鈣、鋅、維生素A等微量元素，也會導致孩子出現啃指甲的習慣。按理說，如果孩子正常吃飯，合理攝入膳食是不會出現這類元素缺乏的問題。但現在不健康的食物太多了，可樂、炸雞、零食......各種重口食物讓孩子不由自主地去選擇，或者孩子本身有挑食偏食的現象。正餐吃得少了，營養攝入不夠全面，這些微量元素的缺乏也就解釋得通了。

知道了孩子愛啃指甲的原因，就能有針對性地採取措施解決孩子的問題。不管是心理層面還是生理層面，杏璞小編都有一些“整改”建議。家有愛啃手指孩子的家長可以快快記下。

二、這樣可以解決孩子愛啃手指的壞習慣

（一）合理消耗孩子精力

孩子愛啃手指是因為他們“兩手空空”。家長可以多為孩子準備些玩具，儘量挑孩子感興趣同時又能益智的玩具。當孩子的雙手被玩具“霸佔”，他大概也就想不起要去“啃指甲”了。但家長要注意的是，不管是玩具還是其它孩子時常能接觸到的物品應該勤消毒，讓孩子玩得更安全衛生。

（二）微量元素補充足夠

帶孩子去醫院做下微量元素檢查，如果孩子體內確實缺少相關微量元素，可在醫生建議和指導之下有針對性地補充相關微量元素。

除此之外，家長應該保證孩子每日飲食應營養均衡。若孩子挑食偏食，可以變著花樣給孩子做飯，飯菜應適當迎合孩子的口味。

（三）給孩子足夠的安全感

孩子長期啃指甲還有個很重要的原因是孩子內心覺得焦慮緊張、沒有安全感。按道理來說，家裡應該是最舒心放鬆的地方。孩子在家裡還愛啃指甲，家長就得反思是不是家庭環境家庭氛圍過於緊張，孩子也因此覺得緊張焦慮，漸漸地就把啃指甲養成了習慣。

父母應時常給孩子鼓勵和肯定，幫孩子擺脫焦慮，建立安全感。當孩子內心掃除了不安，啃指甲的不良習慣就能改善。