作為一個注重護膚保養十多年的寶媽，今天就來談談新手媽媽必備的“保姆級”孕期護膚法！親測有效！敏感肌也有得救！孕期逆襲不是夢，閨蜜都直呼你比20歲的時候還年輕！

先簡單介紹下我的個人情況：

我的膚質屬於外油內幹型，隔三差五要長些痘、閉口啥的，曬了太陽後滿臉冒油，連自己都覺得噁心。

那時候還不會護膚，只以為是清潔不到位，每次洗臉都要用清潔力很強的皂基潔面瘋狂搓臉，清潔面膜也沒停過，硬生生破壞了角質層，把自己折騰成了敏感肌。

剛好那會兒又查出懷孕，為了修復面板屏障，用的護膚品一直秉持著簡單的補水保溼，追求的也是水油平衡。

經過一段時間調理，現在面板已經好多了，感覺我的孕期還是段療養面板的過程。

根據我自己的修復經歷，我就說下我是如何保養面板的（內含一些護膚心得），大家可以根據膚質理性抄作業。

總結：好氣色=清潔-保溼修復-養膚裝扮，【既“護”及“裝”】

✔清潔（潔面奶）

孕期面板會比較敏感，所以像清潔類的洗面奶，第一前提就是要溫和，不建議過多的使用潔面產品（清潔、撕拉麵膜），這樣只會不斷破壞皮脂膜，加重面板內裡的乾燥。

嫩芙洗面奶

這款洗面乳我從它還是小瓶時就有在用，期間已經回購好幾支了。新版包裝我很喜歡，簡單大氣的白色管狀，膏體像是輕奶油一樣，遇水很好搓開。孕中期後肚子大了不方便，不用彎腰，用起泡網就能搓出很多泡沫，清潔力很棒，完全可以滿足日常需求。

成分中添加了產自荷蘭可食用級別的葉酸，由德國先進微生物發酵技術萃取，氨基酸表活加上多種氨基酸活性成分，可以深層清潔毛孔，溫和不刺激，洗完後臉一點不緊繃，特別適用敏感肌孕媽。

✔保溼修復（水乳-面霜）

都說女人是水做的，面板缺少水分，將會變得非常乾燥，尤其受孕期體質和激素影響，日常補水保溼更是一項不可或缺的基礎工作。

嫩芙葉酸護膚品套裝

護膚基礎三件一定是一套更穩定，吸收效果也是1+1＞2。德國嫩芙不僅是孕婦專業品牌，更是我孕期唯一適用的水乳，專利補水保溼。（敏感肌媽媽應該能感同身受，護膚品特難挑）

水乳是一抹化水的質地，兩款的流動性都很強，乳液很容易推開，不會油膩，前一晚抹完，第二天起床後會有種敷過面膜的錯覺。

裡面添加了積雪草、櫻花、馬齒筧等天然植物提取物，可以增加肌膚彈性，舒緩修護受損屏障，平衡水油。介於清爽和滋潤的膚感，控油的同時還能鎖住水分。

一段時間後面板變得越來越水潤細膩，本身我面板就偏白，這套水乳用完後更像是打了水光針，看著是可以掐出水的白嫩，面板狀態也穩定不少，冬天就沒再泛紅過。有時候急著出門，洗完臉後直接抹面霜完全足夠保溼，用著潤而不油。（冬天保溼得做好）我老公朋友還常調侃我老公哪找的妹妹，老牛吃嫩草了，哈哈。

✔二次修復（面膜-噴霧）

只有保溼養護做的好，面板修復才有希望，才會變得滑膩有質感。

屏障的組成=角質細胞+脂質

脂質的組成=神經醯胺+膽固醇+遊離脂肪酸

修復產品一定不能少了以上因素成分。

理膚泉面膜

膜布質感很高，因為面膜比較清爽，敷完後不會很黏，所以即使不洗也不會有糊臉的感覺。孕後期用的比較少了，畢竟肚子大了也懶得費工夫敷面膜。

正常肌膚的角質層含水量在20%左右就非常好了，面板維持在一個健康的狀態。

過度補水，天天敷面膜，敷完後當下確實覺得水瑩瑩，面板看著像加了濾鏡一樣。

但是長時間的補水，當面板角質層含水量達到30%的時候，肌膚屬於過度水合的狀態。長此以往，肌膚的抵抗力下降，一旦環境更替，更容易出現各類紅、幹、癢的症狀，形成敏感肌。

所以敷面膜的時間最好是控制在15min左右為佳。

如果屏障受損比較重的，且處於急性期，（泛紅、瘙癢或長紅斑）需要以舒緩鎮靜為主，可以選擇薇諾娜馬齒莧舒緩保溼噴霧。

專門針對敏感肌，沒有酒精防腐劑，隨身帶著噴一噴，臉上會舒緩很多。

植物噴霧，上臉是清涼又滋潤，噴完感覺乾燥的臉一下就喝飽了水，摸上去也滑了不少，後續搭配乳液麵霜，感覺更好吸收。偶爾長痘我會用它，第二天起來，感覺額頭上的小閉口摸著憋了不少。

個人見解，孕期護膚不要太有負擔，不要過於糾結牌子、價格等等，只要安全且適合就是最好的！