好國慶期間好朋友帶家人來煙臺玩，便邀請他們一家人到家裡吃飯，朋友來的時候我就注意到了他的孩子怎麼長得這麼小，而且瘦瘦的，畢竟我朋友和他妻子個子都不矮啊，但也沒多說。

晚上好好鬧鬧媽給做了一桌子豐盛的菜，還沒等菜上齊朋友的孩子就說不吃了。我就問：“怎麼就吃那麼一點啊，是不是飯菜不和胃口啊。”

朋友說：“沒事，這孩子就這樣，在家裡也是吃一點就不吃了，蔬菜更是吃得少的可憐。”

我說：“那怎麼行啊，孩子正在長身體的時候，吃這麼少肯定不行。”

朋友無奈地搖了搖頭：“一會我去給他買點零食就行。”

聽到這裡我就無話可說了，難怪朋友和他妻子都很高，他的孩子長這麼小，這下可是找著原因了，這樣的孩子長大了註定“低人一等”啊。其實有很多父母都像我朋友一樣，對孩子吃飯一點辦法沒有，孩子吃飯的時候不正經吃，家長勸不動，過了吃飯的點又餓了，要吃零食，不給吧怕孩子餓，沒辦法又給孩子買了零食。

作為家長你是不是也有這樣的難題呢？孩子不吃飯挑食、偏食有哪些危害呢？

1.營養不良

孩子偏食、挑食第一個想到的就是營養不良，孩子正處在身體發育的關鍵時期，需要均衡補充各種營養，小的時候可以從母乳中獲取成長所需要的營養物質，但是隨著年齡長大母乳已經不能滿足生長所需要的營養物質，所以孩子必須從食物中攝取營養物質，不吃蔬菜和主食必定導致營養攝入不足，造成營養不良。

2.體弱多病，免疫力下降

孩子營養物質攝入不足就會導致抵抗力下降，從而容易生病。相比同齡人挑食、偏食嚴重的孩子，更容易感冒生病。孩子生病也是家長非常操心的事。

面對孩子挑食、偏食，家長有哪些預防和補救措施呢？

1.主食多樣化

孩子都喜歡卡通或者圖案，家長在給孩子做飯的時候可以多買一些模具，做成孩子喜歡的圖案，這樣孩子看著會更喜歡吃。

2.讓孩子參與到做飯中來

大家都會有這樣的經歷，自己做的飯怎麼吃都好吃。讓孩子參與到做飯中來，孩子也一樣，肯定會非常期待吃到自己做的飯，這樣孩子會更愛吃飯。

3.定量給孩子買零食

有的家長可能會擔心孩子不吃飯，再不吃零食肯定會更餓的。正是這樣的長大才讓孩子一次又一次的不吃正餐，因為反正不吃飯還有零食可以吃。孩子不吃飯要吃零食，不要給他買零食，及時餓孩子一頓兩頓也是可以接受的，這樣孩子在吃飯的時候就不會想著零食了。

孩子挑食、偏食其實大多是家長引導錯的，所以家長不要給孩子做錯誤的榜樣，這個好吃那個不好吃，不要給孩子灌輸這樣的思想。另外孩子挑食、偏食是很嚴肅的問題，家長千萬要重視，必要的時候及時就醫。認真對待孩子這個問題，不然長大了，這樣的孩子註定“低人一等”。