女性辛辛苦苦懷胎十月，經歷了分娩的生死考驗，將寶寶帶到這個世界，讓他成為一個獨立的小生命，其中的辛酸只有自己知道。生產後寶媽的身體格外虛弱，需要得到良好的護理，也應該被家人呵護和關愛。產後坐月子，寶媽要有針對性地對身體的各個部位進行護理。胸部、私處和傷口處應該作為重點護理部位，這樣才能防止身材走樣、避免留下後遺症，達到理想的恢復狀態。

1.乳房護理

產後為了給寶寶提供最營養健康的食物，寶媽多會選擇母乳餵養，乳房護理需要得到重視。如果乳房護理不當，不僅影響寶媽的健康，還會耽誤給寶寶哺乳。產後寶媽的乳房漲大，內衣的選擇非常重要。有些寶媽擔心乳房下垂可能會穿戴有鋼託的內衣支撐乳房。但這種內衣不僅穿著不舒適，還會對乳房形成壓迫，影響血液迴圈，造成漲奶、溢奶等情況。

2. 私處護理

寶寶出生後，寶媽體內會有大量惡露排出，順產的話還可能有陰道撕裂、側切等情況。月子期間寶媽應該重視私處清潔和護理。一般情況下，分娩後寶媽不能立即洗澡，但要注重私處的清潔衛生，應該每天用溫水沖洗外陰。產後一週寶媽可以採用擦浴或者淋浴的方式進行洗澡，不能坐浴或者盆浴，以免私處發生感染。

3. 傷口護理

由於各種原因，有些媽媽分娩時會選擇剖腹產。相較於順產，剖腹產在分娩的時候可以打麻藥，痛苦會少一些，但不可避免會在腹部留下傷口，剖腹產的寶媽產後應該重點護理傷口，使其儘快癒合。寶媽不要急於洗澡，避免傷口碰到水，平時還要保證傷口的衛生清潔，身體出汗時及時擦去傷口周圍的汗液，保持傷口清潔乾燥，在傷口的癒合過程中會有瘙癢感，寶媽不可以用手抓撓傷口，否則容易引起細菌感染。

產後想要讓身體儘快恢復，以上幾個重點部位寶媽一定要護理好。不過，除了身體護理做到位，月子期間寶媽還要保持好心情，心情愉悅放鬆，身體恢復才能更順利，這樣寶媽也能更好地照顧寶寶。