（一）增強身體素質，提高綜合能力

1、、促進肌肉發育：兒童體適能課程可以給兒童帶來適合的運動量。課程進行時，血液迴圈加快，使新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結實。

2、促進骨骼發育：課程活動會刺激骨膜的反作用，讓骨骼的生長更加旺盛，增強骨密度使骨骼更加堅固。

3、促進器官發育：課程活動會調動全身的主要器官，提高器官代謝水平，器官功能成長更加迅速。

（二）刺激感覺神經，促進大腦發育

1、 促進神經系統成長：兒童體適能課程帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經系統，使其更早地完善。

2、提高兒童情商：兒童體適能課程是團體課程，孩子在團體活動中收穫喜悅獲得成就感，從而養成開朗、廣交朋友的性格。

3、 開發大腦，加速智力發育：接受兒童體適能課程的孩子神經中樞系統與大腦會不斷地接受刺激，增加了大腦皮質層活躍度，提高大腦活動頻率，增加腦細胞活躍度，使大腦更加發達。

（三）調節身體，養成良好習慣

1、矯正兒童體態：兒童體適能課程對兒童體態起到調節作用，運動中強化兒童的肌肉組織，使其更容易支援起兒童的骨骼，獲得更好的體態。

2、培養良好的運動習慣：體適能課程會養成兒童活動前做準備運動的習慣，保持運動的節奏，減少受傷的機率。

3、提升兒童整體健康水平：透過體適能課程的培養充分提高了身體素質與智力，並提高了其自身的體適能商，使孩子更從容的面對日常生活中的困難。

4、解決兒童生長髮育過重的痛點包括：體質差、容易生病、解決孩子反應慢、團隊識差、孩子容易摔倒、走路外八字（感統輕微失調）、兒童肥胖、情緒差容易發脾氣、駝背、高低肩、注意力不集中、體育不達標、身體形態差、矮身高不達標、自閉、運動技能學習慢、協調性差等問題，在家只打遊戲、參與不到群體活動、膽小，不敢參與自我挑戰自我超越的專案。如上種種，對於家長的痛點都可以透過兒童體適能課程逐步改善從而解決。