寶寶從6個月開始吃輔食,到9~10個月左右已經可以開始喝一些食材豐富的粥了。隨著寶寶腸胃發育逐漸完善,粥裡菜品種類也要豐富起來。分享9款超級經典的寶寶粥。用到的配菜基本都是前面6~8個月吃過的,因為之前考過營養師,寶寶大了能吃的菜多了後就想搭配的營養更全面一點。希望寶寶能更多的從食物中攝取營養而不是各種補劑。
一、豆腐鱈魚蔬菜粥食材:鱈魚、西蘭花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、大米
搭配手指食物:南瓜
做法:
大米浸泡半小時,鱈魚解凍去鱗胡蘿蔔、西蘭花、香菇切碎放鍋上蒸20分鐘熟的鱈魚挑刺碾碎,胡蘿蔔西蘭花香菇碾碎所有食材放粥裡一起煮爛,加點寶寶油,出鍋。二、番茄豬肝菠菜粥食材:番茄、豬肝、菠菜、胡蘿蔔、大米
搭配手指食物:蘋果
做法:
豬肝切好泡水煮熟榨碎大米煮20分鐘,胡蘿蔔切丁一起蒸西紅柿切十字開水燙一下去皮,榨碎鍋裡倒寶寶油,倒入西紅柿,豬肝泥,倒入煮好的粥和熟的胡蘿蔔,倒入菠菜三、土豆雞肉大米粥食材:土豆、雞肉、大米
做法:
雞肉煮熟,切碎大米鍋裡煮上,蒸上手指食物倒入碾碎的雞肉,依次倒入切好的配菜,煮熟四、燕麥紫薯山藥粥食材:紫薯、山藥、紅豆、紅棗、燕麥、大米
搭配手指食物:絲瓜
做法:
紅豆泡2小時,大米、紅棗泡30分鐘紅薯山藥切塊,和泡好後的大米紅豆一起煮放入燕麥,蒸熟的紅棗去皮,一起煮五、鮮蝦玉米豌豆粥食材:蝦肉、玉米、豌豆、蘑菇、大米
搭配手指食物:冬瓜
做法:
蝦肉煮熟玉米、蝦肉、豌豆榨碎倒入鍋內一起煮蒸熟的蘑菇碾碎,煮熟加入寶寶油出鍋六、南瓜小米紅薯粥食材:南瓜、紅薯、紅棗、蛋黃、小米
搭配手指食物:黃瓜
做法:
小米提前浸泡,南瓜紅薯切塊,一起放鍋裡煮紅棗,雞蛋放上面蒸紅棗去皮,放入粥裡,出鍋,放上煮熟的蛋黃七、寶寶版七寶羹食材:土豆、山藥、胡蘿蔔、豬肉、菠菜、白菜、黑木耳、澱粉
搭配手指食物:紅薯
做法:
所有蔬菜根據月齡切成適宜大小豬肉水裡煮熟,切碎鍋裡放油,倒入土豆、山藥、胡蘿蔔、肉末翻炒,加水燜爛倒入菠菜、白菜、木耳翻炒加水倒入勾芡好的生粉,收汁出鍋牛肉青菜香菇粥食材:牛肉+青菜+香菇+鵪鶉蛋+大米
手指食物:豌豆
做法:
牛肉煮熟榨碎大米牛肉香菇丁煮20分鐘,放入青菜碎打入鵪鶉蛋三文魚蘆筍蘑菇粥食材:三文魚+蘆筍+蘑菇+胡蘿蔔+大米
手指食物:冬瓜
做法:
大米煮上,三文魚鍋上蒸倒入切好的蘆筍,蘑菇,胡蘿蔔倒入挑刺好的三文魚,煮爛
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