我有個朋友懷孕了，各種的小心，什麼都不敢吃，每次吃東西都要上網查一查能不能吃，感覺都被弄的神經緊張了。

懷孕對於一個女人來說其實是非常幸福的一件事，想到自己孕育的小寶寶，不經都會流下激動的眼淚，但是呀懷孕沒有那麼恐怖，放鬆心態，沒必要讓懷孕把自己搞得神經兮兮，然後合理飲食就可以啦！有些東西啊！是可以吃的，但是要講求一個度，什麼東西過度吃了，就算是補藥對身體也是有害的。

下面來整理一下準媽媽們們孕期不敢吃的的東西。

①咖啡

我相信只要懷孕，身邊的小姐姐們肯定第一個戒的就是咖啡，認為咖啡對寶寶有害，其實可以適量喝咖啡的，主要擔心對孩子的影響是咖啡因，咖啡因在積累到一定量之後，可能對孩子會產生影響。什麼東西都有個量，控制好量，偶爾放鬆那麼一兩次，解解饞也是可以的。但是孕早期還有孕晚期我們還是是適當的忌忌嘴。

②螃蟹

一說到螃蟹，大家覺得螃蟹是高寒的食物，肯定不能吃，容易造成流產，但是呀孕中期還是可以吃一點解解饞的，但是一定要是蒸熟了的，千萬不能吃生的，生的螃蟹裡面含有寄生蟲？孕早期孕晚期就不要吃了吧！

巧克力也是孕期大家不敢吃的東西。但是當孕婦情緒低落時，可以偶爾吃少量巧克力，可以起到放鬆心情的作用。因為啊比起巧克力，心情不好對胎兒帶來的危害才是更大的。不過巧克力中，含有較多的糖分、脂肪，屬於高熱量食物，尤其是孕期需要控制體重的孕婦，不建議攝入，因為如果攝入過多巧克力，會使體重增長過快，在孕晚期時，容易引發一系列妊娠疾病。

④雪糕

孕婦可以吃雪糕的，雪糕裡面所含有的物質大多數是糖或者是奶，還有一些雪糕裡面還會放上新鮮的水果。所以適當的吃一點雪糕，能夠緩解孕婦在懷孕期間出現身體溫度稍稍偏高的狀況。而且孕婦在吃了自己想吃的東西之後，有利於心情的愉悅，雖然說孕婦是能夠吃雪糕的，但是由於這種東西比較涼，所以一定要有所控制。尤其是在懷孕早期的這段時間內，對於這種涼性的食物應該儘量避免。這段期間胎兒並不是特別的穩定，總吃這種涼的東西對於子宮會造成比較大的影響，再加上有一些孕婦體質本身就比較寒涼，再吃這種涼的東西不利於胎兒的生長，嚴重的時候可能會出現早產或者是小產的情況。除了這四種還有很多我們孕媽不敢吃的東西，不過啊！！什麼東西都有個量，吃多了都不好。

整個孕期的關鍵在孕後期，這個時期要格外的注意一下，這個時期胎兒是生長髮育最快的時期，如果孕媽不合理飲食，可能造成胎兒過大，加大分娩的難度，最後一個月應該注意以下幾點。

①少食多餐

②飲食清淡

④控制鹽分的攝入

⑤營養均衡

⑥吃一些有利於順便的食物

最後希望各個孕媽有一個開心的孕期。